掉头发严重是什么原因(头发越来越少?注意生活中让你脱发的6个小细节)

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篇首语:对搞科学的人来说,勤奋就是成功之母!本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了掉头发严重是什么原因(头发越来越少?注意生活中让你脱发的6个小细节)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

掉头发严重是什么原因(头发越来越少?注意生活中让你脱发的6个小细节)

新一批90后已经秃了,不少年轻人都在为脱发担惊受怕,然而也有更多的人并不知道脱发的原因。其实,生活中一些小细节就可能导致脱发。

频繁洗头

尤其是使用强碱性洗发水。碱性洗发水有一个好处是能够增加头发的蓬松度,它能够使头皮水油分离,丰盈毛囊,造成头发变多的假象。然而,频繁的洗头并不是一件好事。太过频繁的洗头会导致脱发,一般2~3天洗一次为宜,最快也不要超过一天一次。

节食减肥

不少人崇尚节食减肥,不吃主食,不吃肉类,不碰油水。殊不知头发是由优质蛋白质构成的,没有主食,没有蛋白质,没有适量脂肪,不仅会脱发,还会导致严重的营养不良。严重的会引起大脑迟钝,器官衰竭,甚至走向厌食症的道路。

节食减肥导致的脱发一般都是可逆的,主要由于头发营养不足。多吃富含蛋白质的食物则能改善脱发情况。

熬夜通宵

常言道:十个熬夜,九个秃。熬夜一定会导致内分泌失调,激素紊乱,从而引起脱发。建议熬夜人群能积极调整作息,合理安排时间,争取早睡早起不再熬夜。一边吃着肾宝,一边放纵的熬夜,无异于掩耳盗铃,花钱活受罪。

抽烟喝酒烫染发

男性朋友爱好抽烟,朋友聚会或应酬难免会喝酒。女性朋友则喜欢烫染头发,这些都会引起脱发。尽量控制抽烟喝酒频率,能戒就戒,烫染头发至少隔半年以上进行一次。

乱用洗护产品

市场上能买到的护发产品琳琅满目,但成分都不一定安全。而一般人群买洗护产品,只关注包装和品牌,很少研究成分,这就更容易造成头发损伤。建议选择洗护产品时,少听网红推荐,不要盲目跟风,要选择适合自己发质的,避免有害过敏成分。

大量食用甜食糖果甜饮料

甜食几乎没有人能够抗拒,无论大人小孩男性女性。甜食能够刺激大脑释放多巴胺,让人心情愉悦。然而,过量的糖在体内会直接导致细胞炎症,加速细胞衰老凋亡。爱吃糖的人群,皮肤会衰老的比一般人快,因为细胞凋亡速度是一般人的2~3倍。

因此,毛囊细胞生长期也相对缩短,新发长不出来,旧发掉的飞快。想要美,管住嘴。多吃鱼肉蛋奶等优质蛋白,蔬菜水果等天然食物,避免各类精加工零食。

脱发了也不要着急,不用过于担心,以积极乐观的心态分析一下自己脱发的原因。大部分脱发都是可逆的,只要改变生活饮食习惯,一样可以重新拥有乌黑浓密的秀发。

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