捏手指间有什么好处(“立春”将至,从“头”养每天用手指这样抓抓头通达阳气防百病)

Posted

篇首语:重要的不是发生了什么事情,而是要做哪些事来改善它。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了捏手指间有什么好处(“立春”将至,从“头”养每天用手指这样抓抓头通达阳气防百病)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

捏手指间有什么好处(“立春”将至,从“头”养每天用手指这样抓抓头通达阳气防百病)

立春马上就要到了,春天是万物生发之时,中医称之为“阳气始生”。此时,人体内刚升起的阳气汇聚于头部,尚比较微弱,所以,初春做好头部的保健十分重要。

立春记得常梳头

头部穴位丰富,手、足三阳经均起经头面部,所以头部又被称为是“诸阳之会”。立春每天早上梳头一二百下,正符合春季阳气萌生升发的特点,有宣散郁滞,疏利气血,通达阳气的作用。

通过中西医临床观察,不少患有基础疾病的人群在“晨梳头”后自诉头脑清新、精神爽利,头部胀痛、眩晕症状减轻甚至消失,即刻测量血压亦均有不同程度的下降。

以指梳发时,可先将双手对搓至发热,然后十指微微弯屈,均匀分开,用指腹或手指侧面从额前至枕后,从颞部至头顶,用中等力度按摩梳揉头部的各个部位。

此时用力要均匀,速度宜缓,一次梳50~100下,头皮微热即可,梳头时将身体向前屈或向后仰,以促进血液循环,这样效果会更好。

如采用梳子梳发,最好选用牛角或者桃木材质,动作尽量缓慢柔和。

另外,梳发之余还可以依次轻按百会、印堂、太阳、风池4穴各1~2分钟。

面部养生不可少

搓鼻通窍

1、两手掌相对,将中指和无名指紧贴在鼻部两旁,自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部,然后再返回鼻翼,反复按摩数十次,直至鼻部有温热感为止。

2、用一手中指上下往返按揉人中沟9次,可起到通鼻窍、醒神的作用。

双手熨目

1、双手搓热捂住眼睛,使眼部有温热舒适的感觉,重复3次。

2、再用三根手指轻压眼球1分钟。

此法能温通目络,使气血上注于目而目明,每天可以重复做2~3次。

摩耳鸣鼓

1、用双手拇指和食指循耳廓自上而下按摩双耳至耳垂36次,以耳部发热为度。

2、将双手手掌按压在两侧耳廓上,两手食指和中指轮流叩击枕骨下部36次。

3、用双手掌用力按压双耳孔,随后骤然放开,反复18次。

摩掌浴面

1、先将双手手掌相互摩擦、搓热,贴于面部,双手四指分推至两额角。

2、然后用两掌心自上向下摩两颊,最后以中指回到鼻翼处为1遍。

3、共摩面20~30遍,以面部微微发热为度。

手搓大椎

中医认为,寒气容易损伤人体的阳气。为了防止在春天受风寒,出门之前用手掌把颈后的大椎穴搓热,这里是人体阳气的制高点,把这里搓热的话,能提升人的保护能力,可以免受风寒。

(综合自:养生中国)

相关参考

库里投篮靠哪几根手指(库里式投球——压腕投篮)

所谓压腕投篮其实就是手腕手指均参与发力,最完美的状态是指尖最后离开皮球。压腕投球参与发力的关节多,而不仅仅是靠手臂和手掌推球。这样的好处有3个。第一个好处是更好的掌控投球力度。手指得到的传感更丰富更柔...

手指肌肉贴使用方法图示(2岁多宝宝的精细运动,锻炼小手指头灵活能力)

文/Rachel1什么是精细动作精细动作通常指的是手和手指的动作,以及手眼协调的能力。宝宝们需要用较小的手部和手指肌肉去完成任务,包括拿、握、捏、抓、压、撕、翻、切、拍、穿、拧等等。宝宝们要用手眼协调去完成,这...

手指念佛计数器怎么用(念佛越念越想念,计数器不离手)

我刚出家的时候,念佛不计数,就不是那么精进,也不能念念相续,我们寺院的维那师父让我们每天念佛必计数,我问维那师父,您一天念多少佛啊?她说一天三万声,我非常吃惊的说:哦,一天三万,她说每天必须念三万,要...

手指模型用什么材料(苹果AR设备可以在iPhone上使用隐形标记 并为你的手指制作3D模型)

...行了广泛的研发。苹果的增强现实计划可能涉及创建用户手指的3D模型,用于与虚拟触摸屏互动,而使用红外光学标记可能会使AR系统更容易调整iPhone或iPad屏幕上看到的内容。在周二美国专利和商标局授予苹果的一对专利中,苹...

手蜡(「亲测有效」每天三分钟养成漫画手)

...间做手部运动;看电视或者上网久了,可以做一些简单的手指运动。比如模仿弹钢琴的动作,让收益一曲一张地反复运动,可使手指关节灵活,促进手部血液循环,让手指得到很好的休息,促进手指的肌肤的运动。三、经常敷手...

吉他打板扫弦技巧

...与食指交叉呈“十”状(交叉点为食指第一关节),其余手指自然弯曲。下图中姿势正确,但是食指“陷”得太深。用指尖出现就好。在这个预备姿势中要注意:拇指与食指不要紧紧捏在一起,以免影响扫弦动作的灵活。右手的...

橡胶除臭剂生产(「红地毯佳作」痒)

...也无法一下子弄死,得用指甲抠才行。有时我抓到一只,手指用力摁了会儿,放开一看,跳蚤从指头跳开,眨眼就不见。我感到浑身发痒,这些可恶的东西,在人身上藏头露尾,等到察觉,脚踝已经起了一排虫包。这都是妹妹的...

月经期可以做足疗吗(7种足疗方法让你更舒适)

...面或用指尖在表皮滑动。  5、摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。  6、推压法:用指尖或手掌垂直加压于治疗部位,这是摩搓法的补充手法。  7、颤

成都春熙路干锅鸭头好吃(干锅鸭头,味道十足,辣味劲足,下酒的好菜,只剩下嘬手指了)

说起鸭头,就想起鸭头的辛辣味道,香辣特色老少皆宜,只要你喜欢吃辣,能够吃辣,那鸭头是个不错的好吃食,也是极好的下酒菜。干锅鸭头,祛湿开胃,理气、滋补,入口香辣脆绵,回味长久,四季均可食用,美味深受大家...

手上沾了胶水怎么去掉(手指被502胶水粘住不用怕,教您4招,只需滴一滴,胶水自动融化)

...点,那就是粘东西时,如果不小心把胶水粘在手上,导致手指被粘住,想分开就比较难,强硬地撕开手指,可能会撕破皮。但手指被502胶水粘住了,也不用着急,有不少小妙招可以快速地去除手上的