捉毛笔的正确方法(想写好毛笔字，先学执笔“五指执笔法”详解来了，你会执笔吗？)

Posted 2023-05-27

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毛笔是书写的工具，对于初学者来说，想要写好毛笔字，首先必须学会执笔。只有执笔得法，书写才能得心应手，才能书写出好的书法作品。

所谓“执笔”，其实就是书法家如何使用毛笔的问题。广义来说就是手指、掌、腕、前臂、肘关节、上臂、肩关节等整个身体系统的合作动作。

自古至今，执笔的方法五花八门，应有尽有。如龙眼法、凤眼法、拨灯法、二指法、三指法、四指法、单钩法、双钩法、捻管法、撮管法、握管法、搦管法、双手回腕法、枕腕法、悬肘法、悬腕法、提腕法等。

苏轼《论书》说“执笔无定法，要使虚而宽”。这句话道出了执笔的真谛。意思是说执笔没有一定的标准方法，只要手心空虚，执得灵便就行。今天我们教给大家的就是使用最广泛，也是最普遍的入门方法——”五指执笔法“。

五指执笔法

五指执笔法是右手五个手指手指各司其职，用“擫（按）、押（压）、钩、格（顶）、抵（托）”的方法把笔执稳。五个字分别对应从大拇指开始到小手指每个手指的动作。

01 擫（按）

擫也叫“按”，是大拇指起到的作用。用大拇指指节首端紧贴笔管内侧，由左向右用力。拇指第一关节略向外凸，其他手指的关节也要外凸，这样才能有力量，抓得牢。

02 押（压）

押也叫“压”，是食指起到的作用。用食指第一节与第二节的关节处压住笔管，向笔管内用力，与拇指相对捏住笔管。

03 钩

钩，是中指起到的作用。中指弯曲如钩，用第一节指肚钩住笔管外倒，向掌心发力，中指与食指合力，稳定地控制毛笔。

04 格（顶）

格也叫“顶”，是无名指起到的作用。用无名指指甲盖的底部顶住笔管的内侧，由内向外用力。无名指在写字中还起“揭”的作用，就是用无名指揭起笔管离开纸面。

抵也叫“托”，是小手指起到的作用。小手指紧靠无名指而不接触笔管，以增强无名指的推力。

掌握了这种执笔方法，写大字时，一般手指离笔头二寸左右；写小字时，手指离笔头一寸左右。这样经常练习，得心应手后，就可以运用自如了。

执笔三原则

除了掌握执笔的方法，初学者还要注意以下执笔三原则，这样能够让书写事半功倍。

01 垂直状握笔

执笔写字时，笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，即笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。

侧面

02 指实而掌虚

指实，是指用拇指、食指、中指的每一节指肚实实在在地捏住笔管，抓得稳而用力实。写字时用力，提笔时放松，松紧变化适度。

掌虚，是指执笔时手掌空心，不能曲指塞掌，手掌空心处要能放下一个鸡蛋。这样运笔既稳实，又灵活，容易把字写得健美。

前人常说“执笔在乎便稳”，把笔掌稳当了，就能使笔管端正。但执笔不能过紧，一紧就死板，写出来的笔画就泥滞不流畅。所以，执笔要自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来才能轻松自如。

执笔是笔法的基础，只有执笔得法，运笔千变万化的灵活性才能充分地发挥出来，从而创作出完美的书艺作品。书法不是一朝一夕的事，相信大家只要按照正确的方法，多加练习，假以时日一定能书写一手漂亮的汉字。

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