按摩保健(中医认为：经常按摩这5个养生穴，五脏感到很“滋润”)

Posted 2023-05-27

篇首语：不怕学不成，就怕心不诚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了按摩保健(中医认为：经常按摩这5个养生穴，五脏感到很“滋润”)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

按摩保健(中医认为：经常按摩这5个养生穴，五脏感到很“滋润”)

人体的五脏包括心脏、肝、肾脏、肺及脾脏，不管哪个脏器出现了问题都会对身体带来严重的伤害。身体上的五脏对应着不同的穴位，对相应的穴位进行按摩，能够达到养生的功效。

滋养五脏的穴位有哪些？

1、神门穴能够滋养心脏

神门穴在手腕横纹小指侧端凹陷的地方，能达到泻心火以及安定心神的功效，平时无聊的时候可以对此部位掐按来刺激此穴位，一直让局部出现轻微的酸胀感为止，每天晚上睡觉前也可以对此穴位进行按摩，能够达到安神助眠的功效。

2、太冲穴能够滋养肝脏

太冲穴是肝经上的原穴，从中医的角度上来说出现了高血压和肝火旺盛以及肝阳上亢有很多的关系，经常对此穴位进行按摩能够帮助降低血压。另外在感冒初期对太冲穴进行按摩，能够缓解感冒所引起的鼻子干涩和流泪。使用手指沿着大脚趾和第2个脚趾尖夹缝慢慢的向上移动，脚部动脉搏动的地方就是此穴位，每次按压四五分钟左右。除此之外每天可以喝一杯枸杞子茶来养肝护肝。

3、足三里穴能够滋养脾脏

足三里穴属于胃经的合穴，能够防止多种疾病，具有强身健体的功效。身体虚弱的人群免疫力比较低下容易生病而且疲劳，经常对足三里穴进行按摩能达到健脾补气的功效。足三里穴在腿部，外膝盖眼向下四横指的地方。

4、太渊穴能够滋养肺脏

太渊穴在手腕横纹上，桡动脉搏动地方，对此穴位进行刺激能够达到止咳平喘以及补气养肺的效果。使用左手的拇指指端对右手的此穴位进行垂直向下按压，然后再慢慢的张开右手腕，一直让局部出现酸麻胀痛为止，持续30分钟左右，然后再放松反反复复10次。

5、涌泉穴能够滋养肾脏

涌泉穴简直是身体上的万能穴，此穴位在脚掌中线前1/3的地方，把大拇指放在该穴位上用力的揉搓30次，尤其是早晨醒来或者睡觉前按摩养肾保肾的效果会更好。经常性的对涌泉穴进行按摩，能够达到滋肾阴以及补肾的功效，特别适合于肾虚所引起的腰酸背痛。

温馨提示

平时要保证有充足的睡眠，养成良好的生活习惯，减少熬夜的次数，保持乐观的心态。