拓展项目(要收藏的拓展训练经典游戏项目，继续分享，让团建更有意思)

Posted 2023-05-27

篇首语：常识很少会把我们引入歧途。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了拓展项目(要收藏的拓展训练经典游戏项目，继续分享，让团建更有意思)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

拓展项目(要收藏的拓展训练经典游戏项目，继续分享，让团建更有意思)

11、经典户外拓展游戏：木人梯

活动目的人、我关系的信任与交付

器材场地室内外皆可;12～16人一组，两人一枝60公分长的木棍

规则

1.所有成员两人一组，手握一枝约60公分长的木条，

面对面搭成一排木梯(可采直立或横或倾斜)高度不宜过腰

2.所有成员须依序攀爬通过木梯

3.过程中不能碰触或协助攀爬者

4.掉下或犯规回原点再重头

5.请踩稳再前进

☆训练员请随行做确保

分享重点

1.视觉感官与实际体验的落差

2.伙伴的支持与协助及信任感的建立

3.支持者与被支持者两种角色的感受

12、经典户外拓展游戏：联想

活动目的：沟通表达、聆听的训练

活动时间：约30分钟

器材场地：室内外场地均可，纸、笔

游戏规则：

1、活动前先选好伙伴，二人或多人一组。

2、由拓展培训师分别说出三句话--树木(数目)、钱、高潮。

3、每次听完一个主题，学员各写下5个相关的联想句，三回共共15个。

4、全部写完后所有组员比对，算一算有多少相同的。

5、只可以听，不能讨论或是发问。

分享重点

树木：发现人与人内在认知上的差异与自以为是的部分。

钱：揭示人对金钱的价值观与关系

高潮：可能联想到较私密的话题，而使人不安、不好意思说，造成沟通上的障碍及表达上

的恐惧。

13、经典户外拓展游戏：HEY、SO、GO

活动目的：振奋精神,集中注意力

规则：

1.全体围成一圆形坐下，由指导员为第一人开始第一个动作，共有三种指示动作

(1)HEY：手掌平贴在胸前，被手指方向指到的左(或右)侧伙伴，继续做下一个动作

(2)SO：被指导者继续做『SO』的动作，手长平放在头上，手指向左或右，指定下一人

(3)GO：被指到的伙伴双手合掌指定下个人,接着再做『HEY』的动作动作依此轮序

2.每个做动作者要大声喊出动作名称，可以任意指向左或右.

3.动作或名称错误两次则出局,其它的人大喊”out of my game!”

4.被淘汰者可在圆圈外围做声音的干扰

重点：

此活动适合用于使伙伴集中注意力可单纯为暖身活动不做分享

14、经典户外拓展游戏：雪花片片

活动目的：学习沟通与倾听

器材场地室内外皆可，每人一张薄的A4大小的空白纸张

规则

1.所有学员将眼睛闭上，每人发给一张白纸

2.依照拓展培训师指示动作，动作如下

1)先将白纸对折再对折,右上角撕下一个2cm高的直角三角形

2)再对折一次，然后在右上角撕下一个边长2cm的正方形

3)再将纸对折一次，在右上角撕下一个2cm半径的圆弧扇形

3.完成指示后睁开眼,摊开纸看看是否相同

4.过程中学员如有发问需给予响应，但学员如保持沉默，则在学员每一个动作后继续下指令

5.也可采取不给发言的方式进行第一次，活动后予以讨论再以同样方式再做一次, 完成后睁开眼,摊开纸看看是否相同

分享重点：

1.了解不同的沟通模式

2.人、物之间认知的差异

3.制度化与标准化

15、经典户外拓展游戏：我思故我赢

活动目的：强化同仁客户开发之能力，厘清客户问题之盲点(赢的关键)

使用时间：执行15分

游戏器材：两人一组，各组15支牙签

游戏规则：

1、两人分A、B角色，共执行6回合，每回合先后顺序互换，每人各有3次先开始的机会

1、每次可选择拿1或2或3支牙签，不可PASS，谁先拿到第15支牙签谁就赢

分享项目重点：

第3支、第7支、第11支为赢的关键

目标的达成是有步骤性的，每个步骤就等于关键，每个步骤都做到，目标自然就完成

16、经典户外拓展游戏：生产线

活动目的：培养团队精神学习和睦与相互协调

活动时间：30分钟内/12～16人一组

器材场地：

1.水管(剖成对半)16枝/每组，长短不一

2.大小、类型不同的球类10颗

3.桶子一个(水桶或置物篮)一个

游戏规则：

1.选定一段距离(约比人数多两大步)，将水桶放在尾端，小组学员必须利用手中的水管将所有的球运至尾端的水桶中，任务才算完成

2.运送的过程水管不可碰到或重叠，与前后伙伴的手不可接触

3.球行进时只能前进不能后退或停滞，也不能掉落地面或水管之外，若违规，必须再重起点运送

4.球如果弹出桶外，需再从头运送一次

分享重点：

1.在合作的过程中很容易发生许多的状况，如何学习接纳别人的失败

2.人际关系中的同理心

3.由高挫折活动所引起的情绪管理问题

4.了解团队的特质，并透过成员之间不断的支持、互助、协调，克服不同阶段的团队问题，团队目标就可以被达成

17、经典户外拓展游戏：手掌九九

活动目的集中精神的暖身活动(可安排在课程衔接时使用)

规则：

1.所有人围成一圈盘腿坐下，左、右手掌平贴在自己的大腿

2.由训练员先做指示拍一下，采顺时针方向进行，一共有三种动作

a.拍一下:表示顺时针，依序拍下去

b.同一手连拍两下-表示逆转方向，反方向拍回去

c.握拳敲一下-表示pass，pass一个再拍.

3.做错指令或动作的人,每错一次需伸回一只手,错两次的人,两只手都必须伸回

4.此活动可进阶为将手放在左右两边的人腿上，其余规则不变

分享重点：

1.讨论想法与行动的落差

2.学员的参与度与集中度

18、经典户外拓展游戏：解绳

活动目的：

跳脱原有的思考模式、了解经验对人的限制，发挥创意与行动力

活动器材：

室内、室外皆可;两人一组，每人一条1M长的绳子

活动规则：

1.两人一组并发给一人一条绳子

2.将两条绳子交叉后，再将自己绳子的两端打结做成绳环，套在自己的左、右手腕(如图，绳环大小以手腕可以任意活动，但不会松脱为准)

3.想办法在不解开手腕绳环的情况下，各自脱困、挣脱揪结的绳子

活动分享：

1. 你是如何解开绳子的?

2. 解不开的原因是什麼?是否曾经想要放弃?

3. 过程中尝试过哪些方式?这些错误是否有相同的特性?

4. 有没有任何想法是尝试前就被否决?为什麼?你是否只在自己的经验中寻找答案?

5. 生活中曾面临类似的情境吗?你的反应是什麼?

6. 过往的经验对你有何影响?你会过度依赖经验吗?你是否曾自己把自己框住了?

7. 你能够将解开的绳子恢复到一开始操作的模样吗?

19、经典户外拓展游戏：团队过河

活动目的问题决策与解决，强化团队运作的能力

使用时间 50分钟

器材场地栈板3～5个，每个栈板间距离2.3～2.4M、(木)踏板2片(1.8及1.2M长)

规则:

1、全组人员一起站上第一块栈板，并带着二个踏板出发。

2、进行过程中若有任何人掉落栈板，则整组必须重来。

3、踏板若掉落也必须重来。

4、整组人员必须带着二个踏板至最后一站，并唱完一首，才算完成。

注意事项

1、进行过程中多给予学员鼓励。

2、注意学员手指及脚踝的安全。

分享重点

1、解决问题时，策略形成的过程。

2、建立团队运作的机制与能力(沟通、协调、互助)

3、成员对团队的认同感与共识

4、个人利益与团队利益如何取舍

20、经典户外拓展游戏：赛车

活动目的：培养团队精神学习人际互动与沟通协调

活动时间 30分钟

器材场地室内外皆可，EVA垫子为一组人数再+1(每组12～16人为限)

规则：

1.将所有垫子置放为一排，人员从头尾两侧依序往中间站上垫子(最后中间会剩下一个空位)，就定位后依序将两方人员位置对调。

2.过程中垫子不可移动，人员移动时脚要在垫子内

3.只可前进一步或跳一格前进，直到完成

4.塞车时请重来

5.请成员说明、指挥并归纳整理一简单明了之方法，并确认所有成员都了解

分享重点

1.现实生活中，人际互动情况是否曾遇过瓶颈

2.当团队运作出现障碍或效率不佳时，对伙伴的包容与互助，可让团队维持动能

3.团队运作时，引导者需注意到每位成员的状况，是否所有的人都了解团队目标、执行策略...

21、经典户外拓展游戏：“报数”，也叫“负责任的传递”

“报数”的内容：

1、学员全部站在拓展教练的面前。

2、比赛：请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。

3、 AB两组各站一边。

4、 AB两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。

5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。多问几次，是不是下定决心了。

6、宣布比赛规则：第一条，绝对服从裁判。第二条，如有不服，参照第一条。

7、比赛比的是：报数;输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。

8、全程要求：最高境界静悄悄。

9、给5分钟时间各队自行训练( 队长不参加报数 )

10、比赛时叫4位队长面向主度台祈祷，使看不见主席台情况。

11、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。队长回到队伍面前，面向对手这一队弯腰说：“愿赌服输，恭喜你们。”，赢的一组大笑。

12、给4分钟训练时间，再比赛。给3分钟训练时间，再比赛，给2分半训练时间，再比赛……

注：做俯卧撑的队长累了后，只能趴在地上休息，不能站起来，也不能坐起来，脸朝地面。灯光随着做的次数慢慢的暗下来。

13、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，把一些灯光关掉，留下两束蓝光，叫全部学员围着这两名做俯卧撑的队长。配上低沉的音乐，

开始引导

14、引导完后让学员把队长都抬起来做摇蓝

15、小组分享，学员上台分享。

注：

1、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导，怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说。

2、事先要在场中间的地方留两个大红点，要让做俯卧撑的队长胸口中间对着红点做，以便灯光直接射到背心，两上队长要刚好手能贴在一起。

3、要准备两个射灯，蓝光的，定向前叫两个助教先做一下看看灯光的效果。

4、活动定向前跟助教定向好，当所有学员围上去时，先叫他们围一个内圈，不准有人动他们。

5、活动中有学员受不了，要一起坐或帮队长做，只说一条，任何人犯规，队长加多三十个。

6、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放平躺在手中，其它人可围在旁边，轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。

“负责任的传递”灯光：

1、全场需有可调控式灯光。

2、需备有两个射灯，在最后冥想时使用，光是蓝色。

3、做摇篮时灯光全黑。

冥想词及配套音乐( 在队长累得爬下时，只留两个射灯时做)：

神秘园第一张第三首开始冥想：把自己完全投入进去，用非常低沉的声音说：

看一看他们两位队长的背影，象不象你工作中的哪一个人，象不象你的老总、经理、领导、上司，他们表面上风光无限，坐在高高的位置上，但你可知道他们为企业的

发展担负着多大的责任，承担着多大的压力，有时候被你们抱怨，有时候被更高的领导斥责，看着他们的背影，知道吗，现在的他们跟现实一样，就因为你的一点点

失误，造成了他们多大的压力，就是因为你的不负责，给他们造成多大的痛苦。责任是我们生存的方式啊，如果我们没有责任，我们会怎么样。。。。

看一看男队长的背影，他象你生活中的哪一个人?象不象你的父亲，这一个背，背过你多少次，为了担负起家庭的责任，是不是也象这样的疲惫，为了家庭，为了让你健

康的成长而在外奔波、劳累，他为这个家付出了多少，为了你付出了多少，为了让你

更好的读书，拼命的挣钱来供你，为了你的喜欢给你买好的衣服，但是你想过吗?他身上穿的是什么，平时舍不得吃舍不得穿都是在为了这个家庭，而你有时候还在埋怨

家里不好，因为，有时候父母不能满足你的要求，你知道吗，他心里多么爱你，他也

想让自己的儿女生活得更好，但是他没有能力呀。。。他的那双臂，承担着家庭多大的压力与责任呀。。你离开他多久了，想过他吗，为什么有时让你给他打个电话都是

这么的难，知道他最需要的是什么吗，，不是钱，而是你在外面能够健康的成长，他的愿望就是自己的孩子能过得好一点。。。。

(注：立即放“父亲”这首歌。。。)

神秘园第一章第十三首开始：再看一看女队长的背影，象我们生活中的那一个人，象不象你的母亲?为了你的成长，任劳任怨，她的那双现在已变得粗糙的手，为你做了

多顿饭，为你洗了多少件衣服，还记得妈妈年轻时的样子吗，而现在的她是什么样子，

(大声)她已经老了……(立即放“烛光里的妈妈”去掉三十一秒，以但一按就是妈妈两个词的歌声出来，然后再放“慈祥的母亲”……)

歌声完了后紧接“明天会更好”，让学员将四个队长抬起来做摇篮，然后是“祈祷”。

22、经典户外拓展游戏：练口才(表达与演讲力技巧)

a.培训师将一些写有各种不相关话题(可以是任意内容，如：足球、可乐、网络、WTO等等)的纸条放在一个透明的瓶内面向受训者

b.每个受训者在瓶内抽取任意一个纸条，由培训师宣读内容后，不允许有任何思考时间，就所抽内容进行5分钟的即时演讲，中间不能有停顿和间隙

c.活动结束后，由培训师对所有演讲人员的情况进行总结和打分，并现场评述

点评：此游戏既能锻炼销售人员面对客户提问题时的演讲与表达力，同时也可在演讲的过程中激发销售人员的自信心。

23、经典户外拓展游戏：超级三人组

一个团队中的成员来自四面八方，他们有着不同的文化背景、丰富各异的个性，而且各有所长。但是他们亦不乏共同和共通之处。一个真正富有竞争力的团队正是恰到好处地融合了他们的同与异。

游戏目标：了解团队成员的异同点，思考如何充分发挥成员的才能

游戏时间：30-40分钟

游戏人数：12-15人，最好是3的整数(也可安排4人一组)

游戏教具：每人一张纸和一枚别针

游戏过程：

1. 准备：让所有学员造句，句型：我是一位________________。

要求：完成十句完全不同的造句。将答案写在纸上，并用别针将纸固定于自己的衣服上。

2. 开始：

(1)学员自由组合，三人一组。

要求：小组成员所造句子的相同点要尽可能多。

时间：3分钟。

总结：其实人们之间的共同点要比我们看到的多。

(2)学员自由组合，三人一组。

要求：小组成员所造句子的不同处尽可能多

时间：3分钟。

总结：即使在差异最大的小组中还是存在某些共同点。

如果有小组其成员没有一句是相同的(虽然此种可能性很小)，可邀请所有人集体讨论，一起总结出至少十点相似处。

(3)学员们随意进行三人组合。

要求：共同提出一个有创新精神的创业计划，开办一家公司。要求最大限度地挖掘小组成员的不同能力，充分利用三个人的智慧。以下一份计划可供参考：

我们团队的计划是开展用录像带进行英语培训的项目，对象是那些以英语为第二语言的印度籍人。因为，我对印度比较熟悉，我也有进行教育设计的经验。霍华德可以利用他在录像带制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上爱达教授英语的经验和女性特有的细心，相信这个计划会非常成功。

时间：5分钟。

(4)每个小组详细阐述他们的创业计划。最后大家投票选举最佳创业计划。总结：善于融合不同的智慧可以使整体在激烈的竞争中始终处于领先。

24、经典户外拓展游戏：黑白羊-->BeingFun转移

活动目的：

让学员透过游戏参与，尝试从错误中学习经验，学习有效的相互沟通、合作

活动器材：

12～16人一组

12公尺长的横木

活动规则：

1、请学员任意排列站上横木

2、再请成员依出生日期(或可改成身高、体重)调整为由大至小的排序，过程中不能踩到地面

3、当有人员落地，恢复刚开始的顺序重新执行

分享重点

过程当中发生了什么?你有什么感觉?

任务完成所采用的执行方式与开始是否相同?如果相同，这是否就是最好、最适合团队的方法?如果不同，每次的执行方式是如何被推翻、变革的?

团队当中有领导者吗?是如何产生的?你想给予领导者什么回馈?如果没有领导者，你觉得对团队的影响是什么?

过程中意见的发散是否通畅?有没有人提出意见却被忽略?为什么?工作中是否有相似的情形?这个活动是否让你看到更适合团队的处理方式?

当你所提出的意见被否决时，你的感觉如何?你希望团队如何协助你?

沟通的过程中，是否让每个人都清楚知道内容?还是变成小团体的沟通?实际的工作或生活中是否有相类似的情形?

决策面与执行面是否有落差?你觉得是什么造成的?

过程中伙伴或高或低、或支持或被协助而完成任务，而每个角色对团队的贡献是什么?团队给予角色的支持又是什么?

如果再执行一次，你会如何做?