拇指外翻如何自己矫正(关于拇外翻，你想知道的都在这里了)
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篇首语：不患人之不己知，患不知人也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了拇指外翻如何自己矫正(关于拇外翻，你想知道的都在这里了)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
拇指外翻如何自己矫正(关于拇外翻，你想知道的都在这里了)
大拇趾根部的骨头凸出，发红疼痛、大拇趾尖部朝向第二趾歪斜，走路痛、穿鞋痛，甚至睡觉也会痛......
除了影响美观，突出的那一块常被鞋子磨到又红又痛，严重可能导致滑囊发炎。走路时由于拇指关节疼痛，足踝容易不稳定，长期下来连膝盖、骨盆都会受到影响。[来看我]#拇外翻仅仅是骨头歪了?#
拇指外翻分级
当#拇指外翻#角度（HV）> 15 度，第一蹠骨和第二蹠骨间的角度（IMA）> 9 度的时候，就称为「拇指外翻」。
拇趾外翻分为4个等级
正常：HV < 15 度，IMA < 9 度。
轻微：HV15 – 20 度之间，IMA 9 – 11 度。
中度：HV20 – 40 度之间，IMA 11 – 18 度。
严重：HV > 40 度，IMA > 18 度。
拇指外翻症状
除外观上趾节肿大，拇趾外翻也会出现以下症状
- 疼痛、触痛。
- 红肿发炎。
- 脚底皮肤变硬。
- 脚趾突出部分出现老茧或鸡眼。
- 大脚趾僵硬、动作受限，可能导致患者行走困难。
拇指外翻为什么可怕
不只有疼痛，而是容易导致身体的歪斜
大拇指一点点歪斜可能不会怎么样，然而当越来越歪，就会开始摩擦到鞋子内缘，引发红肿与疼痛，容易导致身体的歪斜。
犹如堆积木一般，下方积木歪斜，堆上方积木时为了保持平衡，就必须跟着堆歪。
脚掌是全身的基石，若拇趾外翻导致脚掌不安定，可能会造成：O型脚、膝盖疼、腰酸肩颈酸痛、盆骨结构不良、脊柱侧弯、自律神经失调等病症。[来看我]#拇外翻应该怎样预防可避免危害出现#
造成拇指外翻的原因
走路方式
- 穿鞋走路时，常不使用脚拇趾，而是使用脚趾根部区块走路，易使脚底肌肉不发达，造成脚大拇趾弯曲。
鞋子不适合
- 尖头鞋、高跟鞋容易压迫大拇趾往小趾的方向，造成大拇趾不易确实踩地，使肌肉弱化，拇趾外翻恶化，鞋头较窄、较尖的鞋款，会迫使脚趾维持不自然的姿势。[来看我]#拇外翻的人能穿什么鞋子#
运动不足
- 肌力是预防拇趾外翻的关键，因此走路步数减少，运动不足也会容易使拇趾外翻恶化。
遗传
- 由于先天的脚型、结构原因，有些人会更容易发生拇指外翻问题。
发炎疾病
- 已有类风湿性关节炎、神经肌肉疾病的患者，也容易发生拇指外翻。
拇指外翻要怎么治疗
目前拇趾外翻的手术已经相当成熟，大致上分成软组织的修补及切骨矫正两大部分，医生会依据病人的外翻情形，考虑是否需要手术治疗。[来看我]#拇外翻必须要做手术吗?#
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