护肺的食物和水果(肺是人体第一道屏障,也是一个“过滤器”,常吃这2“果”养肺)
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篇首语:识字粗堪供赋役,不须辛苦慕公卿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了护肺的食物和水果(肺是人体第一道屏障,也是一个“过滤器”,常吃这2“果”养肺)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
护肺的食物和水果(肺是人体第一道屏障,也是一个“过滤器”,常吃这2“果”养肺)
中医认为,“肺为娇脏”,因为肺叶娇嫩,不耐寒热,外界的风、寒、暑、湿、燥、火等风寒邪气侵袭人体的时候,首当其冲的往往是肺。肺作为五脏六腑的“华盖”,它像伞一样,为它们遮风挡雨,所以我们应该好好养护它,才能保你健康。
肺有5种“怕”
一怕燥:气候干燥,容易伤津。
二怕寒:寒邪易经口鼻犯肺,使肺气不得发散。
三怕热:肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状。
四怕过度悲忧:过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气或导致肺气运行失常。
五怕雾霾、有害气体:肺为“清虚之脏”,雾霾、吸烟等都会伤肺,导致肺内痰饮积滞,上下气不流通,血液循环不畅。
中医提出护肺养肺原则有三点,一是清洁干净,二是湿润有度,三是寒热适宜。
常吃以下2“果”可以滋阴润肺、清热解毒!
1、罗汉果
罗汉果的名字里虽有个“果”字,但并非能直接吃的水果,食用时取其烘干果实,剥碎煎、冲饮。味甘性凉,有生津止渴、润肺止咳的效果。
令人称奇的是,罗汉果虽经多次冲泡,色香味历久不衰,被人们誉为“神仙果”。
尤其适合,经常吸烟的人,如果嗓子出现了轻微的不舒服,伴随而来的是轻微的痒。可以用开水进行冲泡服用。
但是胃寒或者是脾胃虚弱的人不适合频繁饮用,可以搭配生姜中和一下它的寒性。
2、无花果
无花果,味甘性平,能够健脾止泻、清肠除热、止咳祛痰、消肿解毒,夏天肝火旺盛嗓子干哑的情况下可以用无花果泡水缓解,准备无花果、猪肉适量煮成汤,可以健脾养胃,清肺热。
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