吃粳米的好处
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篇首语：千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃粳米的好处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃粳米的好处
1、粳米，性平，味甘，含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪、多种矿物质及多种维生素等等营养物质。
2、粳米中含有蛋白质、脂肪以及维生素，可以促进人体的新陈代谢，维持气血的正常运行，常吃粳米可以提高人体的抗病能力；粳米，入脾胃经，煮粥食用可以起到健脾养胃的功效；而且粳米中的营养十分丰富，可以起到降血压、降胆固醇的作用，能减少心血管疾病发生。
3、含有的粗纤维，可以促进胃肠消化，起到缓解大便干燥及痔疮的功效。
相关参考
...、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富。粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。
...紫番茄丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。2、降脂降压。番茄中内有十分丰富的维生素A及C，会有酸性的原因是柠檬酸及苹果酸形成的。口服的话是可...
年中国籼米(粳米籼米糯米糙米，中国人吃了一辈子大米，但依然不了解它)
...，但对米从哪来又往何去哪的米好吃，买米时面对籼米、粳米、
年籼米(粳米和籼米有什么不一样？别傻傻的分不清了，看和吃都能区别出来)
...吃黄焖鸡米饭，其中这个米的口感都不一样，主要是因为粳米和籼米的区别。粳米、籼米、糯米的区别①外表的区别籼米：他的外表还是被内部结构所决定，因为它里面的直链淀粉比较多，形成的结构比较紧密，因此它呈现细条...
...：柿饼粥做法：干柿子饼洗净，切成1厘米见方的小丁；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米，柿饼丁放入；先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥；粥内加冰糖调好味，再稍焖片...
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1、煮粥用粳米最好吃。2、粳米：性平，补中益气、止烦渴。米粒短圆，北方较多。适合煮粥，煮出来的粥比较粘稠，米粒很容易煮烂，煮饭出饭率低。3、古代，普通人家，买不起名贵补品，在煮粥之时，等粥锅滚起沫团，米汤...
...。2、在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达...
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1、莲子粥。用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。2、冰糖莲子。莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再蒸浓后食用。3、莲子龙眼羹。莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将...