抖动仪(抖一抖就能甩掉脂肪?专家:方法不对可能“要命”)
Posted
篇首语:天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了抖动仪(抖一抖就能甩掉脂肪?专家:方法不对可能“要命”)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
抖动仪(抖一抖就能甩掉脂肪?专家:方法不对可能“要命”)
躺着减肥”,抖一抖就能甩掉脂肪? 专家:减脂需要主动运动,方法不对可能“要命”
减肥药、抽脂手术、甩脂机……市面上关于减肥的各种方法早已屡见不鲜。不过,近日49岁的张女士将可以高频震动的按摩仪调到最高档放在肚子上“减肥”,结果却导致右肾包膜下血肿住进了医院ICU的事件,让“躺着”就能减肥的“甩脂神器”们又再次受到了大家的关注。
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩
“你不动,脂在动”“安静甩脂,轻松享瘦”……脂肪真的能轻松依靠这种“被动运动”甩掉吗?“如果靠机器震动可以甩脂,那皮下的肌肉、毛细血管、神经等等也不会完好无损。”东南大学附属中大医院临床营养科主任医师金晖在接受采访时表示,通过局部的高频震动去“甩掉”脂肪,从医学角度上来讲是不科学的。脂肪的消耗,是人在有氧环境下运动,将脂肪氧化生成二氧化碳和水,转化为能量释放。而通过在体外施加被动的震动,无法达到这样的效果。
上述的张女士是通过震动来“局部减肥”,但需要提醒大家的是,从科学上来讲“局部减肥”这一概念也并不存在。“减掉脂肪需要主动运动,只有全身运动特别是核心肌群的有效运动,才能真正提高全身的代谢率。”金晖提醒,网络上所售卖的“甩脂机”“小蛮腰抖器”等等产品,并不能实现运动提高代谢率的作用,因此也不可能实现真正意义上的“减脂”。
但有些人在身体一些部位用了这些机器之后有发热的感觉,不由得会问一句:这是脂肪在燃烧吗?金晖解释,所谓减肥,就是依靠肌肉收缩,消耗热卡,但脂肪没有收缩功能,不会自我产生能量,靠振一振就能“振碎”“振少”或者消耗脂肪分子,也许只是物体和皮肤摩擦产生热量的错觉。
肥胖会提高罹患各种疾病的风险,如高血压、糖尿病、高脂血症甚至某些肿瘤等。而糖尿病这类患者本身的免疫力就相对低下,也容易发生各种感染。张女士就有这样的病症,肾脏也相对更易受伤。“在皮肤表面高频的摩擦震动,也可能会导致皮肤受损,从而感染细菌,出现发热、局部或内脏炎症或脓肿的情况。”金晖提醒,天气逐渐变热,特别是到了夏天,糖尿病人也更容易引发各种系统的感染,比如皮肤、呼吸道、泌尿系统等等,从而影响到脏器的健康。
对于要减肥的人群来说,“管住嘴,迈开腿”一直都是最科学的减重方式。“我们不太支持所谓的‘局部减肥’或者是‘被动减肥’,对于减重人群,他们的主观能动性非常重要。”金晖说,如果涉及到药物、手术哪怕是高蛋白或低碳水膳食等的减肥方式,都需要在医生或者专业营养师的指导下进行。
(来源:扬子晚报)
更多精彩内容,请在各大应用市场下载“大武汉”客户端。
相关参考
...空水,在空水期间大约隔2个小时左右,端着萝卜干的筐抖一抖,让水分散发的快一些。4、萝卜干空水时间大约1天后,再进行腌制。将空好水的萝卜干放在一小盆中,放上盐约1两、花椒水和八角熬制的水(约1大碗)、再放点醋...
...空水,在空水期间大约隔2个小时左右,端着萝卜干的筐抖一抖,让水分散发的快一些。3、萝卜干空水时间大约1天后,再进行腌制。将空好水的萝卜干放在一小盆中,放上盐约1两、花椒水和八角熬制的水(约1大碗)、再放点醋...
...天然的谷香味,放置久的陈米则易出现“哈喇味”。3、抖一抖:捧起一把米,慢慢倒掉,看看是否有碎米粒或者颗粒不饱满的米,如有则可能是加工过度或者大米质量较差。
每天吃清淡的一个月能瘦多少(懒人减肥法,养成一个好习惯,3个月甩掉20斤脂肪)
(本账号已与“维权骑士”签约,图文原创,搬运转载必究)球球妈自律清淡三餐打卡第112天2019年11月1日星期五外表的形象很重要,这一点不得不承认,我记得曾经有一位明星说过,外表是别人认识你的第一面镜子,如果人家...
牛奶脱脂原理(脱脂牛奶、酸奶能瘦身?专家:喝得不对反而会发胖)
...对此问题进行了解答。“脱脂牛奶”,顾名思义就是脱去脂肪的牛奶,更专业的解释是将正常
牛奶脱脂原理(脱脂牛奶、酸奶能瘦身?专家:喝得不对反而会发胖)
...对此问题进行了解答。“脱脂牛奶”,顾名思义就是脱去脂肪的牛奶,更专业的解释是将正常
...鸟,落在半山腰里,身上发出万道金光。站一会儿,翅膀一抖就飞走了。王小跑过去,见地下有一枚制钱,便拾了起来放兜里,打完柴,在回家的路上,觉得身热口渴,就放下挑子,爬上路旁的山楂树摘山楂吃。树下来了一老一...
...不是成功的减肥。这次介绍一套减肥方法,坚持一段时间就能甩掉体内多余的脂肪,达到减肥瘦身的效果。减肥的具体方法:(一星期为减肥的一个周期)减肥前三天为消脂减重期,每天只能吃一种食物,一天可以吃数次,只要...
...不是成功的减肥。这次介绍一套减肥方法,坚持一段时间就能甩掉体内多余的脂肪,达到减肥瘦身的效果。减肥的具体方法:(一星期为减肥的一个周期)减肥前三天为消脂减重期,每天只能吃一种食物,一天可以吃数次,只要...
1、将洗干净的芥菜抖一抖水分,放到阳光下晒,直到晒蔫。晾晒的过程可以使做出来的酸菜更加脆,也不容易腐烂。2、在干净的锅里面放入半锅水,烧开。然后将晒蔫后的芥菜放到开水中烫到断青。小心不要烫着。3、将烫后的...