冬季预防心血管疾病,做到这些很重要
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冬季预防心血管疾病,做到这些很重要
人民网北京12月13日电 (记者孙红丽)今日,国务院联防联控机制就重点人群健康管理举行新闻发布会,并回答记者提问。
冬天是心血管疾病的高发季节,北京安贞医院常务副院长周玉杰表示,由于天气寒冷,心血管收缩,高血压、冠心病、心衰,尤其是三种急诊的疾病,急性心肌梗死、肺栓塞、主动脉夹层发生率都要增高。血管一收缩,血流速度就快,内皮就容易损伤,这是在冬季中容易出现的问题。
对于预防心血管疾病,周玉杰建议,有心脏病病人或者有潜在的心脏病病人,要注意保暖。另外,合理的膳食,避免大鱼大肉大盐等高负荷饮食,保持适量的运动,也不要太剧烈。有些人起的特别早去锻炼,又冷又饿,诱发了心血管疾病,建议合理运动,健康运动,根据个人的身体条件和耐受程度选择运动方式。还有戒烟限酒,吸烟诱发血管痉挛,酒精对血管内皮有损害,这些都是不利的。
“心态平衡更重要,我们的恐惧、劳累、激动、饱餐,加上这些寒冷因素,都是心血管疾病的诱发因素。居家的心血管病人监测自己的血压,测量时还能测出心率,定期检测血脂,如果控制好,都可以降低心血管病的发生风险。”周玉杰说。
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