抑郁症有什么症状(我是不是抑郁了?抑郁症的6个表现很明显,希望你没被说中)

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篇首语:亦余心之所善兮,虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了抑郁症有什么症状(我是不是抑郁了?抑郁症的6个表现很明显,希望你没被说中)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

抑郁症有什么症状(我是不是抑郁了?抑郁症的6个表现很明显,希望你没被说中)

人生在世难免有负面情绪,每当情绪爆发的时候都会想,为什么别人总是很开心很幸福,而自己却觉得没意思呢?这些小情绪到底是正常的,还是真的病了?

怎么样分辨自己是真的病了,还是情绪不好?

很多人对抑郁症的知识一知半解,还停留在“抑郁”两个字上,对它的感受大多是不开心、低落,但其实精神疾病比你想的复杂得多,它不仅仅是情绪上的改变,从“一慢、两低、三减”6个表现上能看出来。

“一慢”——行动速度慢

“两低”——情绪低落、自我评价低

“三减”——兴趣减退、精力减少、思维减速


患者会经常一个人待在家里,你喊他的时候他给你的回应很慢,日常行为也很慢,包括起床、穿衣、刷牙、吃饭等,就像一个人被按下了减速按钮,对什么事都无反应或慢慢吞吞,但是也有一些患者会表现出反常,来回焦躁不安地行走、自说自话等。

从患者的情绪和话语中也能看出来,他们经常苦眉皱脸,一副想哭的表情,总是说一些自己没用、内疚的话,哪怕是很好笑的事情他们听了也没有感觉,还是觉得心情很不好。

对自己擅长的、喜欢的东西失去兴趣,总说自己很累,不能进行太复杂的活动,逻辑能力、记忆力、反应能力都有所减退。比如正常人看到野餐两个字,可能会联想到周末、放假、自驾游、拍照等一系列词语,而患者是很难集中精神的,也说不出和野餐相关的词汇。

平时心情不好,大多数人看点喜剧片就又开始乐呵呵了,实在不行就发泄一通,去买东西,和朋友打牌,但是生病的人不仅仅是情绪不好,还会有一系列躯体症状,例如睡不着、肚子痛、浑身乏力等。


三类人是抑郁症高危人群,格外注意

孕产妇

孕期前三个月和分娩后三个月,是女性情绪最脆弱的时候,要面对哇哇大哭的孩子,还要忍受身体的疼痛,如果这个时候家人再忽视孕产妇的感受,每天家庭关系紧张,就会让女性情绪崩溃。尤其是心理素质差、容易生气、婆媳关系紧张的女性,要格外注意这个问题。

老年人

老年人抑郁症是非常棘手的,因为他们总是怀疑自己有病,觉得有人图谋自己,而且老人的身体状况比较复杂,情绪的变化也有可能是某些疾病引起,所以要全面检查排查原因,不能按照固有的思维方式治疗。


学生

十几岁的孩子心智趋近成熟但又没有完全成熟,有自己的看法和主见,但有时会对自己的人生感到迷茫,而且孩子很容易受同学和家庭影响,若是遭遇家暴或校园暴力,会让他们的精神世界受到重创。

疾病到来时不会看你什么身份地位,也不会看你年轻还是年老,我们的精神世界和身体健康息息相关,唯有关爱才能远离疾病。此外,家人的态度也很重要,以下几句话希望你不要和抑郁症患者说。

这些话不要对抑郁症患者说

“劝你想开点,坚强点,没什么大不了的”

患者得的是精神疾病,他们之所以会钻进死胡同,就是因为神经功能异常,情绪不受控制,你让患者坚强、加油,在他们看来就是不相信自己,说这句话就相当于让一个腿断掉的人多运动,不太现实。


“你活着有什么用?对这个家一点贡献都没有”

患者的自我评价本来就很低了,很容易自残,说这些话就是在他们的伤口上撒盐,把他们推向深渊,有可能导致患者自残。如果你什么鼓励的话都不会说,那就给他们一个拥抱吧!患者也要停止自责,让生活简单一点,不要想太多,目前要做的就是减轻压力。

“我不需要你的帮助,你什么都不懂”

患者需要别人的肯定和鼓励,如果你总是指责、拒绝病人,他们更会感觉自己不被需要、被世界抛弃,从而产生消极的念头。可以不做重大决定,但是一些生活上的小事还是可以和家人一起分享的,鼓励患者说出自己的想法,不要压抑自己。或者带患者出去做社工,体验帮助别人是什么感觉,慢慢产生幸福感和成就感。


“你还有什么不满意的,真是身在福中不知福”

身份地位再高,活得再光鲜亮丽,也会产生烦恼,患者现在需要的是一个理解他的人,而不是出言讽刺,如果你说得太多他们最后可能封闭自我,什么都不说。

人的精神活动应该是稳定的,符合一个人的个性和道德,如果和过去的自己相比反差很大,那么有可能是生病了。

生活中总会遇到难以迈过的难关,面临重大意外事件,大多数时候我们都能很好地面对,控制自己的情绪,如果自己真的不知道怎么做,可以问一问家人和朋友,向专业领域的人求助,不要自己一个扛,再多的困难都会随时间消逝,总有一天会好的,别放弃治疗。

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