才能做好(疫情全面放开，除了“囤药”，我们还可以做好3件事)

Posted 2023-05-26

篇首语：岁寒，然后知松柏之后凋也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了才能做好(疫情全面放开，除了“囤药”，我们还可以做好3件事)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

才能做好(疫情全面放开，除了“囤药”，我们还可以做好3件事)

导语：疫情三年，在这3年多里，无论是社会还是我们每个人都为疫情付出了太多，随着疫情的解封，越来越多的人开始亲身体会到疫情对我们身体的伤害。

就在12月1号，随着疫情全面解封，在我们身边，听到最多的一句话就是“你羊了吗？”也正是因为如此，导致很多普通老百姓疯狂“囤药”，医院瘫痪，原本车水马龙的闹市区也变得凄凉起来，逛街的人更是寥寥无几，也就在这时，很多人开始怀疑，疫情放开真的对吗？

疫情放开真的对吗？

全球约有4000种新冠病毒变种毒株，数量虽然听起来吓人，但其中只有几种传播率、感染率，致死率需要主要关注。其中以阿尔法、贝塔、伽马、德尔塔这四种新冠病毒给人体造成的损害最大，像我们现在这种的属于奥密克戎病症，这是一种轻度疾病，症状包括肌肉酸疼、疲倦，并伴有轻微咳嗽、发热等症。到目前为止，我们发现感染者并没有失去味觉和嗅觉，也没有明显的死亡率，这也是全国疫情放开的一个重要原因。

就拿笔者身边“羊了的”小伙伴来说，他们告诉我身体最明显地症状就是浑身乏力、酸痛且伴有低热，只有少部分患者出现高热不退的情况，一般这种情况持续3-5天左右就会自动缓解，平日他们也没有吃某清瘟，就是发热高于38.5°的时候吃了2片退烧药，多喝生理盐水就挺过来了，所以也并没有像网上说的那样，所有羊了的人都会39°以上的，毕竟那只是少部分重症状患者，所以大家不必太过于慌张。

“早也羊、晚也羊，不如一起养”！

面临全国疫情放开，很多人都有这样一种想法，早晚都是要羊的，不如趁早“一起羊”，这样不是更好吗？其实并不然，首先就拿我国的人口基数来说，如果真的“全面羊”，那是一件非常可怕的事情，其次，工厂罢停，正常的生活受阻，最后，还会造成医院缺少医务人员，很多重症患者无法及时就医，最终造成社会混乱。

疫情全面放开，除了“囤药”，我们还可以做好3件事！

疫情放开，我们除了“积极囤药”，其实在日常生活中还可以做好以下3件事，真正的做到防患于未然。

多开窗、勤洗手

家庭卫生一定要勤打扫消毒，以免病毒侵入我们的身边，保持家里的整洁，就是对家里人的身体健康负责。为了自己的健康，也为了家人的健康，一定要加强环境的卫生勤开窗通风、勤洗手，不要让病毒入侵。

当然，如果家里面已经有人羊了，不必每日进行消毒，这时候应该等到患者痊愈之后，再进行全面消毒，包括冰箱清理、床单清洗。

减少人员聚集

现如今的奥密克戎传播力极强，在这个特殊时期，我们应该做到少出门、少聚集，如果必须要出门的话一定要做好自身防护，出门前必须戴上口罩，回家前进行消毒、洗手，不给病毒可乘之机。

尤其是春节快到了，很多地方都有走亲访友拜年的习惯，这时候我们就需要尽量不去人群密集的公共场所，要自觉遵守喜事缓办、丧事简办的要求，避免形成规模聚集，造成疫情大面积扩散甚至变异。

作息规律，保证饮食营养健康

在疫情期间无论是羊了的，还是没有羊的我们都应按时作息，保证足够的睡眠，除此之外，患者及其家属也应该在饮食上多上心，通过合理的饮食帮助患者提高抵抗力，日常患者的饮食应该保持多种多样，三餐按时吃，不要挑食，在饮食方面，我们可以选择多吃以下3种食物。

①、富含优质蛋白食物；如牛奶、蛋白、鱼肉、精瘦肉、大豆等是优质蛋白的主要来源，可以提高体内蛋白含量和促进氨基酸合成，对病情控制有较好的效果。

②、高纤维食物；各种粗粮，如玉米、红薯等，以及高纤维蔬菜，如白菜、菠菜、油菜等，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘情况。

③、高维生素食物；维生素缺乏会影响神经功能和营养均衡，多吃一些高维生素食物，如各种新鲜的应季水果、蔬菜等，补充维生素，有助于营养均衡和神经功能正常。