手腕长了一个包硬硬的(当心身体上这些地方“长包”，暗示结节找上门)

人体经络循行好比河流流动，河流在拐弯的时候容易堵，人体经络在“拐弯”处也容易发生气血瘀滞，导致结节产生。

人体最容易发生瘀堵的几处位置，没事儿拍拍打打可以帮您消除结节，通畅气血。

马立新 副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

腋窝

肝气在腋窝处发生瘀滞会导致腋窝处有“鼓包”。

肝胆主一身之气，通调全身的气机，影响全身的经络。如果肝气郁滞，会对一些脏腑经络产生影响，瘀积重了还会长结节，如乳腺结节、甲状腺结节，还会引起子宫、妇科疾病或其他位置的息肉、囊肿等。

注意：腋窝下有“鼓包”，乳腺结节更为常见。

自判方法

向上伸直胳膊，观察腋下是否有“鼓包”。“鼓包”有大有小，有软有硬，“鼓包”处皮肤颜色变深需引起警惕！

缓解方法

腋窝周围有很多穴位，如极泉穴、肩前穴、肩贞穴、肩井穴、天宗穴，都是治疗乳腺疾病非常重要的腧穴。

可以到医院针灸，也可以用手或者工具围绕腋窝周围的穴位进行拍打。

肘窝、手腕

心包经和肺经从肘窝通行，如果发生瘀堵，肘窝处会长出“鼓包”，且“鼓包”发硬、发黑，局部皮肤变粗糙。

手腕处只有在病情严重的时候，才会出现颜色变深。

自判方法

伸直胳膊，观察肘窝和手腕处有无变化。

心脏病、冠心病、皮肤病患者的肘窝处容易发生瘀堵，出现“鼓包”或局部皮肤发黑、发痒。

治疗方法

沿着胳膊内侧从上往下轻轻拍打或者刮痧到手腕处。

注意：老年人刮痧时不要出痧，因为出痧是泄法，老年人身体虚，不能泄的太过。

腹股沟

肝胆经循行经过腹股沟到达生殖系统，所以有生殖系统疾病的患者会在腹股沟、耻骨联合的区域会出现硬的鼓包。

注意：腹股沟出现“鼓包”要小心子宫肌瘤、泌尿系统的疾病、应力性尿失禁等疾病；男性前列腺炎、前列腺增生患者，腹股沟也会出现“鼓包”。

自判方法

平躺下来，观察腹股沟区域是否有“鼓包”。

治疗方法

从大腿根部沿着腿部内侧向下，用同样的力度掐到脚内踝的位置，最痛的位置就是治疗点，经常按揉这点可以治疗男性、女性的生殖系统疾病、泌尿系统疾病。

当然您可以到医院做针灸治疗，这种方法疗效最好。

腘窝

自判方法

人正常站立时，观察腿部腘窝处是否有“鼓包”。

治疗方法

可以拍打腘窝区域，也可以按压腘窝周围一圈以相同的力度寻找压痛点，然后经常按揉痛点。

身体上一些经络“拐弯”处出现“鼓包”，要小心结节出没！没事儿坚持拍拍打打，可以帮您消结节哦~

健康之路

《别让结节找上你》（下）

播出时间：4月25日 17:57

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /张泓 郭晓霞