手机能放在被子里吗(睡觉时，手机为啥不能放床头？充电时辐射会增大？医生给你讲清楚)

Posted 2023-05-26

篇首语：休言女子非英物，夜夜龙泉壁上鸣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了手机能放在被子里吗(睡觉时，手机为啥不能放床头？充电时辐射会增大？医生给你讲清楚)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

手机能放在被子里吗(睡觉时，手机为啥不能放床头？充电时辐射会增大？医生给你讲清楚)

手机，似乎已经成为了我们生活中除了家人、朋友之外，与我们关系最亲密的“伙伴”。很多人经常会走路看手机、吃饭扣手机，就连睡觉的时候也会躲在被子里玩手机。尤其在晚上，大部分人常常会刷着刷着手机就呼呼大睡了，只听“啪”地一声，手机便被摔在了枕头边。

然而一提起“辐射”这两个字，好多人都会闻之色变，想到不久前家人的叮嘱：“晚上睡觉手机不能放床头，有辐射，会危害健康！”

那么在睡觉的时候，躺在我们身边的手机，到底会不会危害健康？接下来给大家分析分析。

辐射，常见于生活之中

辐射分为两种，即电离辐射和非电离辐射。带有这两种辐射的器械或设备，其实生活中都能看到它们的“身影”。

先来说说电离辐射，这种辐射主要包括宇宙射线、x射线等等。这些辐射大多会用于医院的x光机、CT、骨扫描等检查上。如果你不怎么去医院，那么你在机场、车站这些地方肯定要过安检，我们过安检时，安检设备中用到的也是电离辐射。

非电离辐射和电离辐射相比，它的用途和作用范围更广。比如，可见光、无线电波以及微波等等。非电离辐射更多地出现在家庭生活当中，像家里平时用的电视、微波炉、路由器等电器，发出的都属于非电离辐射，当然还有手机。

针对上面睡觉时手机放床头，会不会影响健康的问题，其实不必太过担心，对于电离辐射，只有长时间接触高强度的辐射时，才会产生危害。我们平常在医院、车站接触到的电离辐射，都被控制在不会对人体造成伤害的安全范围之内。

而非电离辐射，刚才也说了，非电离辐射中所传导的能量很小，几乎可以忽略不计。其实太阳光中也有辐射，既然我们可以在阳光下适当的活动，那这些非电离辐射也无需过于担心，它对人体基本无害。

那么就有人问了，虽然辐射不用过于担心，但是长时间玩手机多少还是对身体有害的吧？比如现在患癌几率那么高，是不是跟我们经常接触辐射有关系？

患癌率那么高，是不是因为经常玩手机？

早在2011年，世卫组织国际癌症研究机构就已经将包括手机辐射、收音机信号在内的“射频电磁波”划分为2B类致癌物。所谓的2B致癌物，是指射频电磁波与癌症之间的关系，即“可能存在因果关系，但证据并不充分”。通俗地说就是，手机信号“可能是致癌物”。

而在该机构的名录下，同属于2B致癌物级别的，是我们在日常生活中，常吃的猪肉、羊肉以及牛肉等“红肉”，这些人们生活中都还在吃。而之前还是2B级别的腌制、熏制的肉类，它们的致癌级别却已经划分为2A。也就是说，玩手机患上癌症的概率，还没有撸串、吃烤肉以及腊肠等食物的风险大。

此外，该机构的名录中属于“可能致癌物”的事物多种多样，可以说包罗万象。甚至连我们平常喝的咖啡，都罗列在其中。

所以，对于玩手机会不会致癌不必太过担心，但不是说玩手机就没有一点危害了。

切勿沉迷手机，伤害多

听了玩手机不会致癌，有些人就会说，既然手机辐射对人体的伤害并不大，也不会致癌，那是不是就可以肆无忌惮地玩手机了？

即便它不具有致癌性，但如果沉迷手机，也会给身体造成很多伤害。

都说“眼睛是心灵的窗户”，而长期玩手机后导致视力下降，就是自己把这扇窗户“关”上了。手机中的蓝光具有非常高的能量，这种光可以穿透人体的晶状体，直接“接触”到我们的视网膜。如果一个人长时间的使用手机，很容易出现眼睛疲劳以及视网膜受损等情况，最终导致视力下降，出现近视甚至失明。

近视已经成为影响我国青少年健康的三大“杀手”之一。而伴随着手机的普及，手机已经成为导致青少年近视的主要诱因。

举个例子，直立时，人的颈椎承受的压力至少要9斤的重量，也就比一壶5KG的食用油少一些。如果弯曲度达到15度，就变成了24斤。30度，就变成了36斤。一旦达到60度的弯曲程度，颈椎负载的压力就变成了54斤。

由此可见，长时间保持低头的姿势看手机，肯定会导致颈椎以及背部肌肉出现损伤，增加诱发颈椎病的风险。

此外，大部分人都有睡觉之前玩手机的习惯，而且常常沉迷于此无法自拔。手机很容易玩上瘾，这不仅推迟了睡觉的时间，还会导致入睡困难，严重的甚至会让人整晚失眠。

人体的生物钟是根据自然界的规律而来，该休息的时候就要休息，否则长时间的睡眠不足，会造成人体出现内分泌紊乱的问题。不仅会让人精神萎靡，还会增加器官的负担，引发各种疾病，比如记忆力衰退、免疫力降低等等。

睡觉时，手机距离多远才合适？

为了避免沉迷手机，在睡觉之前最好把手机放在触不可及的位置。避免在入睡前，不自觉地拿起手机玩，最后占用了睡眠的时间。那么应该把手机放到多远的地方才好呢？

尽管知道手机的辐射是无害的。但是生活中，很多人因为工作的关系，常常离不开手机，所以在晚上休息的时候，就可以适当减少手机对人体造成的辐射量。

其实方法十分简单，只需要在睡觉的时候，把手机放在距离心脏和大脑等重要的部位0.5米之外的地方。原因在于，手机的辐射量是随着距离的增加呈逐渐减少的趋势的。当手机距离人体达到0.5米时，手机辐射对人体的影响可以说微乎其微了。

可能还有些人不放心，认为至少需要1.5米的距离，人体才可以避免手机辐射，也可以。只要在晚上的时候把“手机瘾”给“戒”掉，保证在入睡前够不着手机，能够准时入睡就好。

延伸阅读：生活中，关于手机的那些误解

除了致癌的问题，很多人对手机辐射还有一些误会。比如，手机辐射跟电量也有关系。于是便有了‘手机电量剩余百分之几时，辐射最强，所以一定要给手机充电’的说法。

那么手机辐射跟电量有没有关系？实际上，手机辐射是跟信号的强弱有关的，与电量没有多大关系。

我们的手机不管是在通话还是待机中，都会跟距离最近的信号基地发射电磁波信号。

手机信号强的时候，它会认定自己与基站的位置近，便会自动调低发射的频率，这时信号辐射较小。而在信号强的时候，手机就会判定跟基站的距离较远，为了保障通话信号的通畅，便会发射出部分大的功率，即增强手机的辐射。

此外，还有一些人担心，手机发热后辐射会增大。有些人通话时间久了，会觉得耳朵和手机都发烫，便认为是手机辐射大造成的。实际上，手机发热，是因为手机内部长时间工作的听筒、话筒、电池，以及电路板等元件散热导致的。这些零件只有散热后，才能保持正常工作。因此手机发热与辐射无关。

而真正需要做的是，当手机出现发热的情况时，立刻把手机放下，或者把一些正在运行的软件关掉，让手机也“休息”一会儿，散散热.。

写在最后

我们如今正处于一个信息技术大爆炸的时代。随着互联网的快速发展，我们进入了以电脑、手机为终端的信息时代。而大数据的时代，又给我们提供了很多快捷与便利的生活方式，让我们已经进入了“不找零”的时代。出门的时候，不再需要携带足够的零钱，只要带上手机，便可以购买喜爱的物品，或去到我们向往的城市。

当然，人们也面临着越来越多的健康危害。正如一枚硬币有两面，手机、电脑等电子产品，也让大部分人沉迷其中，无法自拔。所以，大家一定要正确地使用，保证身体的健康。

#健康真知计划#

参考资料：

[1]王沛雨.手机辐射对健康的影响与防护[J].黑龙江科学,2019,10(22):52-53.

[2] 杨新村、李毅:WHO“国际电磁场计划”的评估结论与建议[M], 北京：中国电力出版社, 2008.