手感温度觉得烫多少度(泡脚水究竟多少度合适？提醒：这个范围内较好，但这3类人除外)

Posted 2023-05-26

篇首语：听闻少年二字，当与平庸相斥。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了手感温度觉得烫多少度(泡脚水究竟多少度合适？提醒：这个范围内较好，但这3类人除外)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

　　在每天晚上临睡之前的一段时间里，适当的泡脚，能够将身体上的一些疲劳感快速消除，并可以赶走一些不良的情绪，能够使身心得到较好的放松。还可以促进全身的血液循环，达到养生保健的功效。

　　但在泡脚的时候，很多人对于泡脚水温掌控不好，很难达到养生保健作用。那么，泡脚是水温到底多少度比较合适呢？

　　泡脚水温多少度较为合适？

　　有很多人认为，泡脚时候的水温越高越好，这种说法完全是错误的。

　　如果泡脚水温过高，不但会导致双脚和小腿部位皮肤受到烫伤，还会使得血管在短时间内快速扩张，全身的血液在短时间内快速涌向下肢，会导致双脚和下肢出现肿胀感，还会使得大脑、心脏、肾脏、消化道等各个部位的器官供血受到影响，对健康没有任何的好处。

　　然而如果水温比较低，血液循环速度并不会有任何的变化，甚至会导致血管因寒凉刺激而异常收缩。导致血液流速变得非常慢，达不到任何解乏功效，还有可能会使体内的寒凉之气过重，对健康也没任何益处。

　　所以在泡脚的时候，水温应保持在50度以下，比如可以保持在45度左右。

　　倒入泡脚水之后，放入双脚感受一下，如果水温比较热，但不会出现烫皮肤的情况，那么这样的水温一般会达到45度左右。用来泡脚既可以促进血液循环，还不会烫伤皮肤，更不会导致血管异常扩张。

　　但值得注意的是，并不是所有人群都适合用这样的水温泡脚。

　　哪些人群不适合45度左右的水温泡脚？

　　一、下肢静脉曲张

　　如果下肢静脉曲张患者用45度左右的水温泡脚，会导致下肢血管快速扩张，大量的血液流向下肢。

　　而下肢静脉曲张患者的血液回流已经发生了异常，如果涌向下肢过多的血液，就会加重病情。这类人群每晚可以用30度左右的热水洗脚，但不可以使用45度左右的热水泡脚。

　　二、糖尿病

　　糖尿病患者体内的血糖值会高于正常范围，很容易导致皮肤发生感染现象，而且一旦发生感染很难快速愈合。

　　所以对于这类人群来讲，不要使用45度左右的热水泡脚。一旦导致皮肤出现一些伤口，很容易发生感染现象，甚至会诱发糖尿病足的出现。而且这类人群也不适合泡脚，每晚用热水洗脚即可。

　　三、心脏病患者

　　心脏病患者在泡脚的时候，可以用35度左右的热水泡脚5分钟左右。如果使用45度左右的水温泡脚，而且泡脚时间超过10分钟的话，会影响到心脏的供血，很容易出现心慌等不适感。

　　总而言之，在泡脚的时候，水温一定要注意掌控。一般情况来说，水温保持在38~43度之间即可，最高不可以超过45度。

　　尤其是对于以上三类人群来说，泡脚的水温一定要严格掌控。而且这三类人群每晚可用热水洗脚，但尽量不要出现泡脚行为。

　　而对于其他人群来说，每晚泡脚时间也应控制在10分钟左右。一旦泡脚时间过久，会影响到一些器官的供血，对健康反而不利。