西兰花怎么吃最好,西兰花怎么吃最好

Posted

篇首语:今日长缨在手,何时缚住苍龙。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了西兰花怎么吃最好,西兰花怎么吃最好相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

西兰花怎么吃最好,西兰花怎么吃最好

1、食材:虾子10个、西兰花6朵、豆腐1/2块、鸡蛋2个。

2、调料:香油、生抽、盐、胡椒粉、料酒各适量。

3、虾子剥掉外壳,去掉虾线,留下虾尾部分,鸡蛋打入碗中,西兰花洗净,大朵的西兰花切成两半备用。

4、西兰花放入沸水中焯一下,颜色变绿就可以捞出来出锅。

5、豆腐切成片放入盘中,豆腐不要多,只用了1/2,鸡蛋液里放入适量盐,搅拌均匀,放入相当于鸡蛋液1.5倍的水,再搅拌均匀,用筷子挑起鸡蛋液,不黏稠就算搅拌好。虾仁用胡椒粉,料酒拌匀。

6、把鸡蛋液过滤到豆腐盘中,蛋液表面没有气泡,如果还有气泡,就用勺捞出气泡,这样蒸出的鸡蛋表面光滑。虾仁放入蛋液中,西兰花放入鸡蛋液中。

7、盖上一个盘子,防止水蒸气进入,影响鸡蛋表面光滑,再盖上锅盖,大火蒸15分钟,鸡蛋液完全凝固即可。

8、蒸好的鸡蛋表面光滑,放入两勺生抽,一勺香油,就可以出锅了。

相关参考

车厘子产地哪里最好

...实根据车厘子成熟的时期,我们可以在不同月份,品尝到最好吃的车厘子。11月吃智利的车厘子,12月吃澳大利亚的车厘子,1月吃新西兰车厘子。5月

早餐吃西兰花好吗,早餐吃西兰花好吗

1、早餐吃西兰花好,早上吃西兰花是可以起到减肥作用的。西兰花中的膳食纤维会增加饱腹感,不容易饥饿。西兰花所含有的维生素、矿物质比较多,含有的热量比较少,摄入到人体以后,既可以满足人体所需要的营养,又不...

早餐吃西兰花好吗,早餐吃西兰花好吗

1、早餐吃西兰花好,早上吃西兰花是可以起到减肥作用的。西兰花中的膳食纤维会增加饱腹感,不容易饥饿。西兰花所含有的维生素、矿物质比较多,含有的热量比较少,摄入到人体以后,既可以满足人体所需要的营养,又不...

最好的兰花土配方(养殖兰花怎么配土)

兰花具有较高的观赏性,许多人家里都会养上这么一盆。适合养殖兰花的土壤主要有三种:有机土壤;松软土壤;混合型土壤,这三种土壤制作不难,下面就为你分别讲解如何制作。1.有机土壤兰花适合养殖于有机土壤中,有机...

中国最好的黄花菜产地

...在是我国闽、浙、台等地主栽蔬菜品种之一。2、花菜和西兰花的区别:说到花菜,那么就不得不提一下西兰花,因为这两种蔬菜长得实在是太像了,天生的姐妹花,而且西兰花的原产地同样也是地中海东部沿海地区。当然,这...

西兰花怎么吃减肥

1、西兰花凉拌西兰花的吃法有很多的,特别推荐的是凉拌的吃法,凉拌西兰花吃起来的口感非常好,而且能够起到非常好的减肥瘦身效果,如果你的体型过于肥胖,那么平时不妨试着吃一些凉拌西兰花吧,凉拌西兰花的做法也...

水煮西兰花的做法减肥,西兰花水煮怎么吃减肥

1、材料:西兰花,盐、胡椒粉。2、将西兰花撕成小瓣,用盐水泡10分钟,然后冲洗干净。3、锅内放水,水烧开之后下西兰花,焯水2分钟后,西兰花变成有绿色即可捞出。4、撒上少量的盐和胡椒粉,稍微搅拌一下即可食用。

西兰花根部可以吃吗

1、西兰花根即西兰花的根茎部,是可以食用的。2、西兰花根中含有丰富的膳食纤维,并有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素K、钙、磷、钾等多种营养物质,且每100克西蓝花根的热量只有15千卡,属于热量很低的...

西兰花怎么吃好吃

1、材料:西兰花500g。2、首先将西兰花掰成小朵,放入盆内,加入少许食用盐,加入清水浸泡五分钟,然后捞出控干水分,水开放入少许食用盐,再放入食用油。3、然后下入西兰花,焯水60秒,加入青椒和胡萝卜片,捞出控干水...

西兰花怎么吃好

1、食材:虾子10个、西兰花6朵、豆腐1/2块、鸡蛋2个。2、调料:香油、生抽、盐、胡椒粉、料酒各适量。3、虾子剥掉外壳,去掉虾线,留下虾尾部分,鸡蛋打入碗中,西兰花洗净,大朵的西兰花切成两半备用。4、西兰花放入沸...