吃香蕉会发胖吗
Posted
篇首语：当你毫无保留地信任一个人，最终只会有这两种结果，不是生命中的那个人，就是生命中的一堂课。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃香蕉会发胖吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃香蕉会发胖吗
1、适量吃香蕉不仅不会胖，还有减肥的功效。
2、香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。
3、此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。
4、核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
相关参考
1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化。加上香蕉卡路里较低，在晚上吃不用担心变胖。香蕉除了减肥外，还具有降血压和美白等作用。尤其是香蕉具有淡化斑点作用，也包括排毒作用等等。2、脱脂牛奶：虽说...
1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化。加上香蕉卡路里较低，在晚上吃不用担心变胖。香蕉除了减肥外，还具有降血压和美白等作用。尤其是香蕉具有淡化斑点作用，也包括排毒作用等等。2、脱脂牛奶：虽说...
晚上吃山楂条会发胖吗(容易饿的女生晚餐吃这些，不用担心发胖，体重保持在100斤之内)
...今天小编给大家分享容易饿的女生晚餐吃这些，不用担心发胖，体重保持在100斤之内！一、冬瓜荷叶山楂茶这个是非常解油腻的茶，可以很好的分解脂肪，和代谢垃圾毒素，如果你晚餐不小心吃了火锅、烧烤，可以喝这款茶来解
1、晚上吃酸辣粉，当然是会长胖的，因为它含的热量比米饭要多。2、晚上6点以后不要吃任何的食物，因为都会容易长胖。3、平时要多参加户外锻炼，消耗脂肪，消耗热量，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃热量高，脂...
油炸的东西吃了会发胖吗(越吃越“上头”？油炸食品到底能不能吃？)
众多美食中，油炸食品必须“拥有姓名”。近日，有网友在网上发帖称：“四川乐山油炸食品大多卫生不合格，建议取缔不利于身体健康的乐山油炸。”油炸食品为何叫人欲罢不能？油炸食品怎么吃才健康？网友建议取缔不健康...
油炸的东西吃了会发胖吗(越吃越“上头”？油炸食品到底能不能吃？)
众多美食中，油炸食品必须“拥有姓名”。近日，有网友在网上发帖称：“四川乐山油炸食品大多卫生不合格，建议取缔不利于身体健康的乐山油炸。”油炸食品为何叫人欲罢不能？油炸食品怎么吃才健康？网友建议取缔不健康...
1、榴莲热量高，会发胖。2、榴莲属于高热量的水果，长期食用或大量食用容易引起身体发胖。患有肥胖的患者或减肥期间的患者，不建议吃榴莲。患有肥胖或减肥期间的患者建议清淡饮食，多吃蔬菜类的食物，例如多吃一些菠...
1、玉米代替主食其实不会引起人发胖，因为玉米和馒头米饭相比，主要是粗粮的纤维成分稍微多一些，而且还含有丰富的维生素B，对于增加饱腹感，促进胃和肠的排空，减少热量的摄入，减肥有一定的帮助。2、但是需要注意，...
...很多人认为气血两虚会导致肥胖的出现，那么气血两虚会发胖吗？一、饮食方面1、多吃补气血蔬菜山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，如果想增加营养功效，可以把山药和核桃一起吃，能补...
油炸东西发胖不(肥肉熬成油炸吃是不是不容易长胖？你知道吗？)
...还是偏肥肉比较多。今天的话题就是肥肉炸成油炸会不会发胖，我先回答的是吃肥肉和吃这种油炸都不会发胖，发胖的原因是吃的次数和数量，热量摄入过高而导