手太老如何保养双手(我手骨节好了不疼了)
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篇首语：带不走四季的风，就卷走一路的风景;遇不到心动的人，就孤身潇洒走四方。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了手太老如何保养双手(我手骨节好了不疼了)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
手太老如何保养双手(我手骨节好了不疼了)
春季，是慢性骨关节病的好发期。
尤其是四五十岁之后的女同胞们。每天离不开洗衣洗菜，打扫卫生。总避免不了和凉水打交道。
手关节着凉后又肿又痛。如果保护不好或者没有护理好，关节病会越发展越严重。
如果你白天洗衣洗菜，手沾凉水的时间比较长，第2天晨起手指关节疼痛很明显，用这个方法就能改善疼痛的症状，效果是很明显的。
这个方法是我学中医的同学教给我的。
我自己亲身试过之后效果很明显，今天给大家说说具体步骤我是怎么做的
每天晚上入睡前做一遍。要坚持下去。
首先平躺，最好是盖上被子，手放在被子中，双手放到胸前。
先用左手，抓住右手的大拇指。
右手要放松，左手的大拇指要压在右手的大拇指上。抓住后转动八下，然后向左抻拽一下。记住右手和手腕是不需要动的，只有左手动。
大拇指做完后依次做食指，中指，无名指，小指。做这4个手指的时候。
左手的大拇指和食指抓住右手食指的第2个关节处。（也就是中间的指关节）扭动旋转八下。在向左抻拽两三下。
在做中指。中指做完做无名指，再做小指。
然后换右手，抓住左手的大拇指。左手要放松
右手的大拇指和食指要抓住左手的大拇指和手掌连接处的第一个关节。转动八下，向右拽两三下。
然后在抓住左手食指。右手的大拇指和食指要抓住左手食指的中间关节处。转动八下向右拽两三下。
接下来做中指，然后是无名指小指，方法相同。
转动的动作也就是在给指骨关节按摩。
向外拽的动作。相当于给手指骨关节做物理性理疗。
这样坚持做之后，你每天早晨醒来后感到手关节疼痛的现象会明显减轻，效果非常好。
现在我的手再也没肿过，以前早晨我的手指上都能按出个坑儿。
我同学说：手指骨关节炎，重点是做好防护，注意保暖和防潮湿。
希望这个方法能帮到姐妹们，早日远离病痛。
祝愿我们都身体健康！
#健康2023#
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