扁平足年龄大了会怎么样(是什么导致了扁平足？哪些人有风险？)

如果你是平足，站立时足部没有一个正常的弓形。当你进行大量的体育活动时，可能会引起疼痛。

这种情况被称为扁平足或足弓塌陷。这在婴儿中很正常，通常在2岁或3岁时随着脚和腿的韧带和肌腱收紧而消失。但是，它可以持续到成年期。

在某些情况下，平底足是遗传、受伤、疾病或穿鞋不当引起的，会对行走、跑步或长久站立造成问题。

软性平足

软性平足是最常见的类型。只有当你把脚抬离地面时，你的足弓才会出现，当你把脚放在地面上时，你的足底大面积接触地面。

这种类型始于童年，通常不会引起疼痛。

短的跟腱

你的跟腱连接你的跟骨和你的小腿肌肉。如果太短，你可能会在走路和跑步时感到疼痛。当你走路或跑步时，这种情况会导致脚后跟过早抬起。

胫骨后腱功能障碍

这种扁平足是在成年后形成的，连接小腿肌肉和脚踝内侧的肌腱受伤、肿胀或撕裂。如果你的足弓没有得到它所需要的支撑，你的脚和脚踝内侧以及脚踝外侧都会感到疼痛。根据病因不同，你的单脚或双脚可能都有这种情况。

是什么导致了扁平足?

扁平足与脚和小腿的组织和骨骼有关。这种情况在婴儿和蹒跚学步的孩子中是正常的，因为肌腱需要时间来收紧并形成一个拱形。在极少数情况下，儿童脚上的骨头会融合，导致疼痛。

如果没有完全收紧，可能会导致扁平足。随着年龄的增长或受伤，一只脚或两只脚的肌腱可能会受损。这种情况还与脑瘫和肌营养不良等疾病有关。

谁有风险?

如果这种情况在你的家庭中遗传，你更有可能有平底足。

如果你运动能力强，身体活跃，你的风险会更高，因为你的脚和脚踝有可能受伤。

容易跌倒或身体受伤的老年人也有更高的风险。

患有影响肌肉的疾病的人——例如脑瘫——风险也会增加。

其他危险因素包括肥胖、高血压和糖尿病。

认识症状

如果你的脚是平的，没有疼痛，就没有理由担心。然而，如果你的脚在长途步行或站立数小时后感到疼痛，扁平足可能是原因。你可能还会感到小腿、脚踝或膝盖疼痛，足部会感到僵硬或麻木，有老茧，还可能会互相倾斜。

什么时候去看医生

如果你有足部疼痛，或者你的脚在走路和跑步方面有问题，去看骨科医生、足科医生。

诊断这个问题需要一些测试。当你用脚趾站立时，你的医生会在你的脚上寻找足弓。如果足弓未塌陷，你就不需要治疗扁平足。你的医生也会检查你脚踝的屈曲。

如果你的脚弯曲有困难，或者没有出现足弓，你的医生会给你安排更多的检查，比如做足部x光检查，或者做足部骨骼和肌腱的扫描。

治疗扁平足

足部支撑

支撑双脚通常是治疗这种疾病的第一步。你的医生可能会建议你戴矫正器，这是一种插入你的鞋子里来支撑你的脚的东西。 建议材质选择软木，能够在一定程度上缓解疼痛。

对于儿童，医生可能会给他们开特殊的鞋子/鞋跟杯或定制鞋垫，直到他们的脚完全成形。

生活方式的改变

减少平足带来的疼痛可能需要在日常生活中做一些改变。例如，你的医生可能会建议减肥的饮食和锻炼计划来减轻你脚上的压力。他们可能会建议不要长时间站立或行走。

药物治疗

根据你身体状况的原因，你可能会持续疼痛和炎症。你的医生可能会开一些药来减轻这些症状带来的不适。非甾体类消炎药可以减轻肿胀和疼痛。

足部手术

在更严重的情况下，手术可能是一种选择。你的整形外科医生可能会在你的脚上做一个足弓，修复肌腱，或者融合你的骨头或关节。如果你的跟腱太短，外科医生可以延长它来减轻你的疼痛。

预后如何?

穿矫正鞋或鞋垫可以得到很好的效果。手术通常是最后的手段，手术并发症虽然罕见，但可能会引发感染、踝关节运动不良、骨头愈合不当或持续疼痛等症状。