扁平足不能穿什么鞋(鞋子选不对伤膝盖医生最不建议穿这3种鞋)

Posted 2023-05-26

篇首语：采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了扁平足不能穿什么鞋(鞋子选不对伤膝盖医生最不建议穿这3种鞋)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

保健鞋是骗人的？给父母买鞋须避开这3个坑，别等到跌倒才后悔~

打开电视，满屏的“老人鞋”或者“健步鞋”，商家宣称这是专门为老年人设计的鞋子，更加适合老年人的脚型特征，穿起来既舒适，又美观。

讲真，在给老人买鞋时，还真得长点心眼，花点心思，并不是好看的、贵点的就一定是好鞋。给老年朋友买鞋一定要避开3个坑，否则，等哪一天老人摔倒了，后悔就晚了。

一、给老人买鞋必须避开的3个“坑”

1、鞋底不能太软

老人的足弓经历了多年的岁月，已经老化了，减震效果大不如前，所以过软的鞋底不能替代老人的足弓行使一定的减震功能，而且这样的鞋穿久了，就像踩在棉花上，身体反而不稳。

2、鞋底不能太平

有些老人喜欢穿老布鞋，其实并不科学。因为老年人足部脂肪已经变薄，如果鞋底太平，容易产生跖趾关节疼痛等症状，所以建议鞋跟比鞋头高一厘米最佳。

买的鞋子以有鞋带、搭扣、宽鞋头、带透气网的运动鞋为佳。

3、鞋底不能太薄

底子太薄防滑性能自然就差，对足部的保护性和包裹性都不够好，甚至走起路来还搁脚。

二、老人的鞋得有这3个特点

看到这里，你一定会有疑惑，那什么样的鞋才适合老年人穿呢？

1、合脚

一双合脚的鞋的前提是不挤脚。所以，预留出足够的空间让脚趾有充分的空间活动，鞋的尺寸要以最长的脚趾（主要是二脚趾）的长度为主。“老人鞋”合不合适，不能凭经验，一定要试！

最好是傍晚带爸妈去试鞋，此刻是一天之中脚部最浮肿的时候，也是试穿鞋子的最佳时机。试穿时来回多走动一会，感觉舒适再买。

2、防滑

防滑是预防摔跤的关键。选择鞋底沟纹深且多的鞋子，既不容易卡砂石，还能帮助排水，尤其以选择横向向左右两边延伸，并在边缘处设计为开口的款式为主。其次，选择鞋底表面粗糙的鞋子，鞋底越细小越粗糙，其防滑能力就更强。

另外，有的人过度追求防滑，这也是过犹不及。要知道，鞋底防滑固然重要，但就像汽车刹车时的抱死一样，可能更容易摔跤。

3、减震

良好的回弹性能才能更好地保持行走过程中缓冲、减震的效果。老年人走路时脚步重，长期穿着减震不好的鞋子，便会对脚底板造成冲击，造成“足部炎症”。尤其对肥胖者、扁平足的伤害尤其明显。

对于老人而言，一双好鞋必须 “脚鞋一体”，才能是行动的好伴侣。孝顺爸妈能帮助他们选择一双合适的鞋还真不是一件容易的事儿，得用心细细琢磨才对！