西兰花怎么做孩子爱吃，西兰花怎么做好吃又有营养
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篇首语：大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了西兰花怎么做孩子爱吃，西兰花怎么做好吃又有营养相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
西兰花怎么做孩子爱吃，西兰花怎么做好吃又有营养
1、食材：西兰花1朵、大蒜1瓣、清水适量、食用油适量、食用盐适量。 2、首先就是把买回家的西兰花分成一小朵，这样便于浸泡和清洗。 3、洗干净的西兰花放筲箕里虑干水分。 4、煮锅少适量的水，水开以后把西兰花放进去煮一会儿。看看时间，最多煮两分钟哦。煮久了就散了。捞起来备用。 5、大蒜切碎，热锅下油。 6、倒入西兰花清炒，接着放大蒜。炒一会儿加食用盐就可以关火了。 7、转盘出锅。不软不硬的，宝宝特别爱吃。 相关参考
1、食材：西兰花一棵，彩椒少许，盐，鸡精，香油，蚝油；2、西兰花用手掰成小朵，清洗干净；3、蚝油中加入水（水和蚝油1：1）、芝麻、淀粉、白糖，拌匀；4、切好香葱、大蒜、辣椒；5、西兰花放入开水中焯下捞出备用；6...
1、食材：西兰花一棵，彩椒少许，盐，鸡精，香油，蚝油；2、西兰花用手掰成小朵，清洗干净；3、蚝油中加入水（水和蚝油1：1）、芝麻、淀粉、白糖，拌匀；4、切好香葱、大蒜、辣椒；5、西兰花放入开水中焯下捞出备用；6...
1、主料:西兰花300克。2、辅料:胡萝卜100克，蘑菇(鲜蘑)150克。3、调料:小葱10克，大蒜10克，盐5克，醋5克，香油10克。4、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开。5、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。6、...
1、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，晾凉；2、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；3、切适量的葱丝和蒜末；4、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
牛排压平机(晒晒妈妈做的七天早餐，孩子放假也要按时吃饭，饮食规律更健康)
...餐吧，欢迎参考。早餐一：牛奶、咖啡、芋头、蒸蛋羹、西兰花鸡胸肉拼盘；牛奶是常规早餐饮品，营养丰富，也不需要特别加工，常温可喝，加热也方便。即食鸡胸肉打开就可以吃，切成小块，和焯熟的西兰花一起摆
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1、食材：西兰花300g、菜花100g。2、西兰花、菜花切小朵，浸泡在水中加入盐和面粉，轻轻搓洗一下。3、锅中烧水加入油，下入西兰花菜花焯水捞出。4、放入花生米、木耳，盐、味精、白糖、陈醋、蒜米、生抽，干辣椒，淋上热...
火腿三文治怎样做才好吃(孩子很爱吃这7款三文治，比馒头简单又营养，早餐5分钟就能做好)
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1、用料：鲈鱼2条、西兰花半朵、小米椒5个、洋葱50克、色拉油适量、食盐适量、葱适量、姜适量、生抽适量、花雕酒适量、黑胡椒适量、烤肉酱适量。2、鲈鱼洗净，剖去内脏，剁掉鱼头，将鱼自腹部开始，片开，留脊背处不剖...