气血亏虚头晕怎么办呢
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气血亏虚头晕怎么办呢
其实亏虚词时出现的很多女生都面临的一个问题,但是也有一种错误的说法是指女生来月经的时候是容易气血亏虚的。其实并不是身体体质比较弱的也容易气血亏虚,所以气血亏虚头晕都只是常见的一种现象。那么气血亏虚头晕怎么办呢?这时都是有解决方法的只是会根据每个人气血亏虚的程度。
气血亏虚表现为面色苍白,唇色爪甲淡白无华,头晕目眩,肢体麻木,筋脉拘挛,心悸怔忡,失眠多梦,皮肤干燥,头发枯焦,意见建议:建议:口服八珍丸,四君子汤、四物汤、当归补血汤,多食用黄芪、人参、山药、大枣。
轻微的气血亏虚症状的患者,我们建议大家选择食补,吃炖猪肘:猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅,加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内,用蜜太火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可。
还有就是患者要注意自己的饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
还有就是建议患者多吃一些补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
很多女生气血亏虚的时候都会头晕,所以,气血亏虚头晕也不要太担心,这并不是什么大问题。只是要注意身体的进补,这些很多的原因都是因为身体素质不是很好,所以才会导致气血亏虚。女性经期的时候,也要特别注意身体的调养和休息。
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