户外运动存在的问题分析(“超长寒假”结束孩子出现这几种表现家长一定重视)

Posted 2023-05-26

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户外运动存在的问题分析(“超长寒假”结束孩子出现这几种表现家长一定重视)

经历了“疫情转段”和“超长寒假”，近日，各地中小学陆续开学，多地发布学校开学要求和工作安排。新学期，各地学校全力做好开学准备工作，迎接同学们的到来。

新学期新气象各地中小学幼儿园精心准备迎开学

浙江杭州

在浙江杭州长寿桥岳帅小学，气球、元宵灯笼、可爱的大兔子，校园里洋溢着浓浓的开学氛围。学校还专门给每位同学准备了一个盲盒礼物。

浙江省杭州市长寿桥岳帅小学学生发展中心主任周佶：盲盒里面就是这些小机会：作业免批一次，全班同学为我鼓掌表扬我一次……让他们在新学期能够快快乐乐向往学习。

山东青岛

今天（6日）是山东青岛全市中小学统一开学的日子。在青岛市第二实验初级中学的食堂里，工作人员们已经提前对师生们的餐具进行了集中清洗和消毒。

青岛市第二实验初级中学总务主任苟晓：最关键的一个环节就是食材的配送，我们提前做了准备工作，确保进入我们餐厅的所有食材都是安全的、健康的。

在江苏、河南等地的中小学，校园也被装扮一新，学校还就教学设备、运动设施、电器线路、班车校车等进行了全面检查和维修。江苏南京金陵中学河西分校，对新安装的LED照明灯进行了统一调试，进一步优化学生用眼环境。新学期，学校还会根据学生身高对课桌椅再做调整。

2023年2月5日，合肥，安庆路第三小学大杨分校，学生朗读新的课本（图片来源：CFP）

关注师生健康做好疫情防控

本学期，是新冠病毒感染正式实施“乙类乙管”后的首个学期。国家卫健委近日发布《学校新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》。该《指南》要求，没有疫情的学校，开展正常的线下教学活动。疫情流行高峰期间，中小学校、幼儿园采取严格的封闭管理，高校可实施分区管理。师生出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到校工作或学习。如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。师生入校时测量体温。学校在校舍入口、楼梯入口、电梯入口等位置摆放公用消毒用品，食堂餐桌安装隔板，学生错峰就餐。适当减小班额，加大桌椅间距。细化校内感染者分级诊疗办法，各级各类学校储备新型冠状病毒感染对症治疗药物、抗原检测试剂，以及常用防疫物资。不组织康复期的师生参加剧烈运动。

《指南》明确，高等学校不再开展全员核酸筛查。除跨地区返校入学确有必要外，高校师生出入校门和校园公共区域不要求提供核酸证明。高校校医院设立发热门诊，实行24小时值班值守制度。中小学校和幼儿园师生出入校门不再提供核酸证明，当感染者占比较大时，可以班级或年级为单位停止线下上课、实施线上教学。同时，落实晨午检制度、传染病疫情报告制度、因病缺勤缺课追踪登记制度等。

各地各校根据校园疫情防控最新要求，积极做好防控工作，保障师生身体健康。

江西南昌

今天（6日），江西各地中小学迎来新学期开学。南昌市各学校提前做好准备。

南昌市珠市学校教育集团副教导主任刘行斌：开学前学校请相关专业机构进行了消杀，以保障全体师生的安全。

2023年2月2日，江苏昆山开发区青阳港学校，后勤职工在走廊喷药消毒（图片来源：CFP）

新学期伊始多地推出“开学过渡套餐”

上学期，很多中小学开启了线上线下相结合的教学方式。

随着疫情防控政策调整和新学期开学，多地中小学推出“开学过渡套餐”，多措并举让孩子们尽快适应新学期的学习和生活。

山东济南

春季开学一周前，山东济南起航实验小学的老师们就开始了集体备课。新学期开学前两周时间，学校将不安排新课程，而是对上学期的内容进行温习巩固。

山东省济南市起步区起航实验小学副校长李晓恬：通过复习巩固，一方面是让上一学期的知识更加牢固，同时也让孩子们有一个适应的过程。

考虑到学生居家期间可能存在使用电子屏幕较多和户外运动不足的问题，许多学校还将开启视力普查，并循序渐进地加强学生们的体育锻炼，同时积极进行心理健康引导。

各地公安、交管等多部门在行动全面排查安全隐患

河北秦皇岛

又到开学季，河北省秦皇岛市公安局交警支队三大队的民警对辖区内的校车进行了“体检”，消除校车安全隐患，确保学生乘车安全。

民警王连喜：我们是护学、护路，对在校时间段安排了警力，保证孩子们的出入安全。

2023年2月5日，江苏淮安，交通警察为小学生讲交通安全知识（图片来源：CFP）

专家支招如何解开青少年开学恐惧心理问题

近期，全国各地即将迎来开学季，陆军军医大学新桥医院医学心理科主任贺英副教授提醒，应充分利用好假期尾声，及时倾听孩子的心声，处理好心理困扰，才能以更好的状态迎接开学。

“孩子在家上网课和自习，感觉面临较大的考试压力，因琐事与妈妈争吵了几句，就把自己反锁在卧室，不吃不喝。”此前，重庆长寿区青少年心理关爱热线电话接到了一位高中学生家长的咨询电话。新桥医院医学心理科专家与家长充分沟通后，经过1个小时的电话交流，打开学生心理“疙瘩”，帮助其与家长坦诚交流。

贺英介绍，青春期的孩子，本身就因为生理原因更容易出现情绪问题，而家长往往会忽略深层次的原因，在孩子开学前才“临时抱佛脚”重视心理问题，但实际上，如果不找到孩子情绪问题的根本原因，即使在这一次解决了开学恐惧，在下一次假期，问题很可能再次出现。

有的孩子恐惧开学，可能是因为面对新的环境、新的同学感到无所适从，生活学习压力发生了变化；有的孩子，则有可能在学校和同学相处出现了问题甚至可能遇到人际困扰，家长一定要寻找老师、学校了解孩子在学校的生活，寻找原因。

还有的孩子，则是因为刚刚过去的假期家长过于放松，生物钟被打乱、暴饮暴食，而对即将到来新一学期的繁忙课业有些许不适甚至心理“恐惧”，对于这样的孩子，提前调整好生物钟，规律作息，有助他们应对开学前的“心慌”。

家长应该在假期中让孩子规律作息，在临近开学前一周左右就有意识地帮助孩子调整生物钟，从分散活动渐渐调整到作息规律，早睡早起，定点按时吃饭，回归上学时的状态。

开学前一周左右，家长可以和孩子一起整理好假期作业，每天预习一些新学期的内容，每天上午可简单预习侧重于记忆类的内容，让孩子的大脑适应学习的状态。

专家提醒，出现以下这些情况需要引起家长和孩子的重视：

1、情绪不稳定，容易发脾气或者掉眼泪；

2、睡眠不好，入睡困难或者早醒、易醒，睡不安稳；

3、作息不规律，晚上熬夜，白天睡觉；

4、过分沉迷电子产品，甚至达到废寝忘食的程度；

5、不愿出门，对什么都提不起兴趣；

6、提起上学就会各种身体不适，医院各项体检又没有发现明显问题。

专家建议家长，如果孩子出现以上表现，应注意以下几个方面措施：

1、家长首先需要识别到孩子可能出现情绪问题，需要心理帮助而不是浑然不觉；

2、家长不要因为即将开学，急于纠结孩子的表现，切忌过分批评、指责、打骂；

3、家长需静下心，耐心坦诚地倾听孩子诉说他们内心的压力；

4、接纳、认同孩子的压力，共同调整学业期望值，从家长层面减轻对孩子的施压；

5、增加户外活动，放松身心，帮助孩子体验更多的积极情绪；

6、家长以身作则，不熬夜，不沉溺电子产品，不激烈争吵，尽量营造和谐家庭氛围。

专家还特别提醒，如果做到了以上措施，孩子症状没有明显改善，或者孩子不愿和家长进行沟通，家长不知如何着手去做，可带孩子去正规医院心理门诊就诊，让专业的心理工作者帮助家长和孩子。

户外运动存在的问题分析(“超长寒假”结束孩子出现这几种表现 家长一定重视)

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