戴在手腕上的圈是什么(洪均生说双圈（2）—双手交叉圈)
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戴在手腕上的圈是什么(洪均生说双圈（2）—双手交叉圈)
交叉圈定义：因双手一上一下，一前一后，一左一右在胸前交叉形成的8字圈。凡合手处皆有分手处，故开合手是太极拳出现最多的动作。合是由大到小的螺旋，开是由小到大螺旋，由此开成一个圆的运动，一种公转和自转相结合的复杂的左右、上下、前后相对运动。这种运动是曲率半径不断变化的螺旋运动。洪均生先生定义为缠丝运动。有双正圈合手，有双反圈合手，有左反右正圈合手，有左正右反圈合手。左右手在方位上有左右、上下、前后之别。下面是各势中的交叉圈，练法详见《洪传陈式太极套路动作》。
1、金刚捣碓之交叉抱缠
2、拦擦衣左右分合交叉圈
3、十字手前后交叉圈
4、白鹤变翅之左右交叉圈
5、前趟合手
6、掩手肱拳掩手
7、三换掌之合手
8、倒卷肱之合手
9、小擒打之合手
19、高探马合手
20、左右擦脚之合手
21、金鸡独立之上下合手
22、进步挤之合手
23、白猿献果之合手
24、击地捶之合手
25、单鞭之合手
26、上步七星之合手
27、退步跨虎之合手
28、十字脚之合手
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