如何调节阴虚体质方法有哪些呢

Posted

篇首语:幽映每白日,清辉照衣裳。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了如何调节阴虚体质方法有哪些呢相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

如何调节阴虚体质方法有哪些呢

什么是阴虚体质一直以来,是大家很关心的问题,阴虚体质被称作是阴阳不平衡,是一种常见的中医说法,是指的肾脏功能不平衡引起肾虚,体质下降,那么如何调节肾虚体质呢,是大家很关心的问题,首先这种体制表现症状不一样,多数表现为头晕目眩,身体消瘦,脱发,失眠,那么如何调节阴虚体质方法有哪些呢?

一、什么是“阴虚”

人体的生理活动应保持协调平衡,中医称之为“阴阳平衡”。“阴虚”是阴阳失衡的表现之一,具体指:(1)体内储备的营养物质不足,对全身脏腑组织的滋养功能减退;(2)兴奋与抑制失衡,透支了体内的营养,出现机能亢奋的症状。

二、阴虚体质的表现

阴虚体质的表现可分为二种,一种表现为体内营养物质(阴液)不足,对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征。例如:头晕目眩,形体消瘦,头发、皮肤干枯起皱,面色晦暗,或出现较多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛(夜间更明显),或长期干咳,两目干涩,视力减退较快,腰酸腿软,耳鸣,健忘,尿少,便秘,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,或口腔溃疡反复发作,妇女月经减少,或阴道干燥而性交疼痛等。

阴虚体质的第二种表现:出现虚热和机能亢奋的症状。这是由于阴虚体质的新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态所致。例如:劳累后手足心发热,下午或傍晚有低热,面部容易升火,两颧潮红,情绪急躁,精神疲倦但难以入眠,或睡眠中出汗较多,心慌,脉搏细数;男子性欲亢进,或频繁遗精,妇女月经量反而增多等。

实验检查提示,典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进,免疫功能减退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。

根据临床经验,判断阴虚体质可参考:

(1)舌红少苔、剥苔或无苔,咽部干红是阴虚体质的特征;

(2)多见于老年人,更年期男女;精神压力过重、睡眠不足、精力消耗过多的中年人;

(3)大多表现为形体消瘦;

(4)患结核病、癌症、肝硬化、甲亢、糖尿病等慢性疾病,病情长期未能控制

三、阴虚体质的发病倾向

阴虚体质的内分泌紊乱,交感神经兴奋,易产生心动过速,失眠、焦虑、高血压等;

阴虚体质体内的糖代谢紊乱,易患糖尿病;新陈代谢呈亢进状态,体内营养消耗过多,衰老特征会提前出现;抵御疾病能力下降,容易患结核病;体内环境不稳定,细胞受激惹发生突变,易患恶性病变;长期失眠或精神焦虑、紧张,可引起胃酸分泌紊乱,易患胃、十二指肠溃疡。

关于如何调节阴虚体质方法有哪些呢?其实很简单,阴虚体质多半身体新陈代谢紊乱,体力营养消耗过多,御寒能力不强,阴虚体质的患者由此可见,喜欢贪凉,情绪暴躁,容易疲惫失眠,在调理方面应该多吃一些新鲜的水果,蔬菜,温热型的食物,不能贪凉。

相关参考

阴虚体质的原因是什么呢

阴虚是日常生活中经常有的一种体质,这类体质的患者身体表现为供血不足,喉咙干燥,容易失眠,所以看起来脸色很差,大部分人的身体不会胖,还会很瘦弱,阴虚体质也分为几种,多半阴虚体质是因为肾气虚引起的,导致患...

阴虚体寒的症状有哪些呢

阴虚体寒体质是很多人都不想遇到的,这种体质的患者多数表现为身体体抗力过差,很容易生病,感冒身体虚弱,肝火旺盛,睡眠也不怎么好,在症状表现上面多数表现为口干舌燥,咽喉炎,肝火旺盛,脾气大,容易上火,感觉...

气阴虚体质的表现有哪些呢

可能大多数人都不知道是气阴虚体质的患者是什么特点症状,首先这是由于这类体质的患者性子比较急,身体火气旺盛,做事情风风火火,总是有忙不完的工作,容易丢三落四,说话声音快,这也就是气阴虚体质的主要表现之一...

脾胃阴虚的症状有哪些

...惯有很大关系,症状表现也与其他体质不一样,那么脾胃阴虚什么症状呢?脾胃阴虚:多因火热伤胃阴所致。表现为口干、饥不想食、大便干燥、舌红少苔、脉细数。治疗法则:养胃生津。方用:清胃散。脾胃阳虚者:多因饮食...

肝肾阴虚体质的表现有什么

...都是不同的,在平时不注意调养了后有些人就会出现肝肾阴虚的现象,这样的情况对人的身体是特别不利的,在有肝肾阴虚体质的时候我们最主要的就是要进行调理,不管是饮食当中还是生活当中都要注意,不过有好多人不知道...

阴虚肝火旺怎样调理好呢

阴虚体质是生活当中很常见的一种体质之一,也是中医上所说的常见肢体,这种体制体内有虚火,会莫名其妙的很热不怕冷,现在体质比较低,容易感冒生病也容易引起咽喉炎和咽喉肿痛,阴虚体质如何调理成为了一个难题,那...

阴虚痰湿体质如何调理效果好呢

阴虚痰湿体质是生活当中的常见体征之一,这类体质的患者多数表现为,身体乏力,失眠,高血压,喜欢吃冷饮,身体肥胖,不喜欢运动,也不喜欢喝水,阴虚痰湿体质,女性多过于男性,与这一类体质需要及时调理,若不注意...

掉头发出油是阳虚阴虚(不同的体质不同的养生方法?这6种体质,你属于哪一种?)

...质养生方法也是不同的,主要分为平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等,那就跟着小编来了解一下这些不同的体质养生方法有哪些吧。中医体质养生方法有哪些?1、平和的体质平和体质属于正常的体质,这类人群脸色...

痰湿体质和湿热体质注意什么呢

...体质仅占33%,而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血

阴虚是什么引起的呢

一个人如果属于阴虚体质的话,那么身体会表现出各种各样不适的症状,比如说口干舌燥,经常夜不能寐,精神烦躁等等,这种现象对生活工作都产生了影响,所以我们就需要了解一下,到底是什么样的原因容易引起阴虚,面对...