睡袋基本成为小宝宝们的标配，因为，首先，它省了咱的事儿，终于不用一整晚像机器人一样盖~盖~盖~盖被子不停了！然而，作为亲妈我多少有点隐忧，给你一个睡袋你爱睡么？孩子难道不会憋着+热着+睡不踏实+无可奈何？

哪里有睡袋，哪里就有抗争

睡袋的好不仅在于我们日常理解的防止踢被子，对于1岁以内的小宝宝，使用睡袋还能最大程度地预防婴儿窒息猝死。

然而用不用睡袋，在妈妈群里却有着不该有的争论，有的妈妈说“睡袋就像第二个安全座椅，你明明知道它好，可就是用不了。”对，绝大部分睡袋，孩子根本不爱用。为什么呢？其实原因很简单，就像你给孩子无数次地盖被子，又被他无数次的踢开一样，因为它并不舒服啊！

哪里不舒服？在妈妈群里立刻有了应答——

• 热！后背、腋下全是汗！

• 不灵活孩子不喜欢穿！

• 换尿裤不方便！

睡袋不好，对宝宝和妈妈是双重折磨

如果出现了上述的状况，可想而知孩子睡得究竟怎样。

据统计，我国24%的孩子或多或少存在睡眠困难症。这个数字意味着什么呢？意味着全国有1/4的家庭，妈妈每天晚上都会为让宝宝睡个好觉忧心忡忡。我们都希望宝宝能有好的睡眠，下面这个表格就是睡眠给人带来的好处。

从科学来解释一下，睡眠有利于脑细胞的发育，提高宝宝的智力，还能控制生长激素的分泌，促进宝宝身高的增长。不过这话反过来说估计更扎心：睡不好，你家宝宝容易变笨、变矮、变得喜怒无常……

所以是不是该放弃睡袋，恢复到每天定时起夜盖被子的苦日子呢？错！是时候更新宝宝的睡袋了。

选个好睡袋只需要注意下面的5个标签

真的随着科学对于睡眠的认识，越来越多的品牌将一些科研成果运用到睡袋上。通过一轮一轮的研究，我觉得可以提供给大家几个参考的标签，当你买睡袋的时候，你可以参考，是否具有相应的功能，如果有，那么恭喜，你家宝宝离完美睡眠就又进了一步！

① 5cm安全距离

睡袋不能太小，宝宝要有一定的活动空间，睡觉时能够舒展开，才能最大限度地保证睡眠质量。睡袋也不能过大，否则容易跑风漏气，影响保暖效果，可能导致宝宝睡觉时着凉。最合适的睡袋，底端与宝宝脚丫之间的距离应保持在15厘米左右，这段距离又称作安全距离。

② 可拆卸袖套/腋下透气孔

有研究表明，有袖睡袋存在导致婴儿猝死的危险隐患。这是因为有袖睡袋可能导致温度过高，同时也限制了宝宝胳膊的活动，从而增加了婴儿猝死的风险。因此，睡袋在袖子和透气性方面做出了不少改进，尤其是很多睡袋腋下有透气孔，增加了其内部通透性。另外出现了可拆卸袖子的睡袋，实际无袖本身就是最大的透气孔。

③ 表层、内里填充天然材质

对于睡袋的材质，羊毛的睡袋保暖性最好，吸湿性也不错，材质柔软。全棉的睡袋，最常见，比起羊毛材质，在清洗的方便性上更具优势，透气性也更为优越。除此之外，睡袋内里和填充物的材质也要注意，尽可能选择天然纤维材质的内里，以及透气性好且具有防火性能的聚酯纤维填充物。

④ 颈部紧实防滑

颈部系带或拉链的睡袋保暖性最好，而且可以做到颈部足够紧致，有效防止宝宝的头滑落到睡袋里。

⑤ 拉链口在底端和侧面

拉链在睡袋底端的好处是换尿布比较方便，不用把宝宝从睡袋里抱出来。喜欢侧睡的宝宝要尽量避免选择拉链在侧面的睡袋，以防睡觉时将拉链压在身下，导致换尿布困难。

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