感情信任感缺失怎么办(老公背叛后不信任，教你4步摆脱困境)
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篇首语：最关情，折尽梅花，难寄相思。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了感情信任感缺失怎么办(老公背叛后不信任，教你4步摆脱困境)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
感情信任感缺失怎么办(老公背叛后不信任，教你4步摆脱困境)
老公背叛后想走下去，却不能信任他怎么办？教你4步摆脱困境！
问:那段时间，我和老公都在家工作。我在工作中不怎么用电脑。偶尔也懒得用他们，所以基本上直接用他的。那天他上班去拿东西，我看到一个文件夹，名字特别特别。点开一看，发现是他和一个女人的私照，特别不好看。
我以为是他的一个前任，想等他回来骂完问他为什么不删，发现不对劲正要关掉。照片中他用的手机是我们结婚两周年时我送他的礼物。我数着时间拍这张照片的时候，我已经怀孕了，他背叛了我。
他无法否认眼前的证据，说只是那一次，之后就再也没有联系过我，求我为了孩子原谅他。到现在快一年了。他确实每天按时下班回家，周末也陪着我的孩子，但我还是不能信任他。陆先生，我该怎么办？
答:婚姻中，信任一旦被破坏，随之而来的问题就会不断产生，两个人无法心平气和的沟通，修复感情就更加困难。
要在原谅后重建信任，试试以下方法:
第一步。如果你们的婚姻出现了问题，两个人都有责任。不要只是互相指责。第一，看看你的婚姻中缺少了什么，会导致他的背叛。在对方回归家庭后，及时做出调整和改变，避免重蹈覆辙。
第二步。明确表达你对对方的态度，告诉他你不能接受背叛。这一次，你原谅是因为你的孩子，但这是唯一一次。如果还有下一次，你一定会离婚，你要让他付出沉重的代价，让他知道你的底线和态度。
第三步。既然对方已经做出了一些行动来证明自己的决心，你也要适当转移一下注意力。不要老盯着对方的问题，岔开话题，把更多的精力放在自己身上，给对方和自己一个缓冲的时间。
第四步:多和老公积极互动，有助于你们找到更多的共同语言。周末可以安排一家三口去旅游，多陪陪父母，让他感受到被需要和家人的温暖，感受到怀念，找到自己的价值。
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