敷热毛巾不仅可以防治颈肩疼痛、治疗落枕、减少黑眼圈、皮肤补水、保护视力，还能驱寒治感冒、缓解咽喉不适、软化嘴唇死皮......

一条毛巾有这么多奇效，是真的吗?别着急，这就带您一个个分辨。

1 热毛巾预防颈肩疼痛?

可以缓解，但不是所有人都适用!

热毛巾敷于患处，属于热疗，是物理治疗的一种。一般进行毛巾热敷时，会建议使用40~45摄氏度的毛巾，热敷时间15~20分钟，每天热敷两三次，可以减缓疼痛和痉挛。

但是以下人群是不能热敷治疗的：

相应部位红肿、热痛的急性炎症患者;

患处存在伤口者;

皮肤炎患者;

患有糖尿病、不能分辨冷热的患者;

瘫痪在床等活动受限患者......想以热敷缓解颈部和肩部疼痛的人，一定要注意啊!

2 热毛巾可以保护视力?

能部分缓解眼疲劳，但是治标不治本!

你是不是也常常在长时间玩手机、电脑之后，感觉眼睛不舒服，眼干眼涩眼疲劳?

毛巾热敷眼睛，会让人感觉到眼部温热舒服，还能让眼睛休息一下，确实能部分缓解眼部疲劳症状。

但是保护视力、缓解眼部疲劳，最根本的是要远离电脑和手机，防止用眼过度，让眼睛好好放松。

3 热毛巾治落枕?

有效果，但要注意时机的选择!

落枕是因为颈部肌肉的韧带筋膜受到持续牵拉，一直处于非正常位置，而引起的颈部肿痛、肌肉痉挛，严重时伴有淤血。

热敷是减轻落枕不适最常见的方法，热毛巾敷于落枕位置，可以有效地促进局部血流通畅，松解过度紧张的肌肉，从而缓解疼痛。

需要注意的是，热敷治疗落枕应该在急性期(24小时)后进行，在此之前建议先进行冰敷，以减轻肿胀、疼痛。

4 热毛巾能减少黑眼圈?

只对血管型黑眼圈有效!根据形成原因，黑眼圈分为以下三种类型：

血管型黑眼圈：熬夜用眼族专有，由于缺少睡眠、用眼过度，眼周的微血管流通不畅，出现水肿，眼周局部血氧含量不足，导致血红蛋白颜色发暗发紫，就形成了黑眼圈。

色素型黑眼圈：主要是眼周色素沉着。由于日晒、遗传以及药物等因素，眼周局部皮肤出现色素沉积而表现出黑眼圈。

阴影型黑眼圈：年纪大了，眼袋眼沟之类的，都会产生阴影，成为黑眼圈。

所以，热毛巾减少黑眼圈，只会对血管型的有效果。但是要想完全缓解，还是得少熬夜、少用眼。

至于色素型和阴影型黑眼圈，只能通过预防眼部周围皮肤病、做好眼部防晒来改善了。

都没有效果的话，要去找医生解决哦。

5 热毛巾可以给皮肤补水?

效果甚微，反复热敷还会使皮肤更干!

按照流传的说法——干燥天气热毛巾敷脸，能补水保湿、延缓皮肤老化。

事实上，热毛巾敷脸时，水分只能停在皮肤的最外层(也就是角质层)，无法进入皮肤深层。

热敷给角质层增加的水分能部分减少皮肤深层水分的蒸发，但是真正保湿的是角质层中的脂质成分，这些脂质才能减少水分流失。

热毛巾反复敷脸不仅不能补水保湿，还会洗脱表层皮脂的保护作用，加快皮肤失水，使皮肤变得更加干燥。

6 热毛巾能驱寒治感冒?

基本没用!感冒其实并不是受凉引起的，而是病毒感染所致。

热毛巾显然不能抗病毒，治疗感冒就无从说起了。但是敷了毛巾也没什么坏影响，可以试试。

7 热毛巾能缓解咽喉不适?

别乱治，明确病情很关键!喉咙不舒服，感觉有东西，咳不出来又咽不下去......出现这些症状，可能的疾病很多：

咽炎(急性的或者慢性的)、咽喉粘膜过敏、甚至早期喉癌、下咽癌......

遇到喉咙不舒服就热敷，很容易贻误疾病的诊疗，应该及时去医院进行诊治。

8 热毛巾可以软化嘴唇死皮?

完全不能!有人认为嘴唇脱皮、干裂时，热毛巾敷一会可以软化死皮，轻松就能撕掉。

殊不知，嘴唇出现脱皮干裂，就是唇部失水造成的。如果用毛巾热敷，会加快嘴唇表面水分蒸发，把嘴唇变得更干，撕起来，特别的......疼。

正确的唇部保湿应该这样做：

先用温水轻轻擦嘴唇，然后，用干净的纸巾慢慢擦干。

挑选一支保湿润唇膏(最好成分单一)，对整个嘴唇进行涂抹。用手指进行按摩，直至完全吸收。

减少日晒，少吹空调，多喝水，嘴唇就能很快进行自我修复。

毛巾热敷的确能解决一些生活中的小问题，但是但绝对不是「便宜好用的灵丹妙药」。