生理期可以喝酸奶吗
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生理期可以喝酸奶吗
1、生理期通常可以适量喝酸奶。酸奶中含有大量的乳酸菌，可促进胃肠道的蠕动，具有开胃的功效。酸奶中含有大量的维生素D以及钙等微量元素，可以有效的预防骨质疏松，可以维持骨的坚韧性。酸奶还可以提高机体的免疫力，维持细胞的活性，能起到预防癌症的作用，也可以有效的降低血压，也可以降低胆固醇。
2、在生理期建议饮用常温酸奶，不可以喝冷藏的酸奶。因为女性在生理时期，其抵抗力下降，容易出现下腹不适坠痛，经期喝凉的酸奶容易导致女性出现痛经或者加重痛经的情况。同时应注意控制食用量，不宜过多。另外，生理期间可以饮用热的红糖水，有利于经血排出顺畅，减少经期引起下腹部疼痛的情况。
相关参考
1、生理期一般不可以喝可乐，更不能喝冰可乐，否则会影响女性的身体健康。2、女性在月经期间处于失血的状态，可乐属于碳酸饮料，里面有大量的磷酸，会影响身体对铁元素的吸收，而且还会导致铁元素大量流失，从而导致...
1、生理期一般是不可以喝黑咖啡的。2、黑咖啡中的咖啡因有兴奋神经的效果，因为在月经期间由于出血的原因导致体质虚弱，需要休息，如果喝黑咖啡可能会影响睡眠导致不良的现象发生，可能会引起月经紊乱以及月经量。月...
1、在月经期是不可以喝冷饮的，冷饮的寒凉性比较强有可能会造成子宫刺激出现子宫收缩，或者是子宫内膜脱落异常，严重时还会出现经期有血块或者是月经停止的症状。2、月经期间要注意腹部保暖和改善饮食，可以适当的吃...
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1、喝酸奶吃鸡蛋可以。2、酸奶和鸡蛋营养丰富，都富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。酸奶和鸡蛋在日常饮食中也是很好的组合，同时食用这两种食物无毒无害，不会对身体产生任何影响。3、建议每天可以摄入适量的鸡蛋...
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...、酸奶对哺乳期女性有一定的好处，通常女性在哺乳期是可以喝酸奶的。2、酸奶不仅含有钙质，还有助于哺乳期女性的肠胃的消化，对产后女性的身体健康有好处，对于吃奶宝宝也有好处。不过哺乳期女性，在喝酸奶的时候需...