想做健身教(如何利用座椅进行锻炼？“科学健身周周练”教你几招)
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篇首语：男儿欲遂平生志，六经勤向窗前读。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了想做健身教(如何利用座椅进行锻炼？“科学健身周周练”教你几招)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
想做健身教(如何利用座椅进行锻炼？“科学健身周周练”教你几招)
春节假期的最后一天啦，明天又要回到办公桌前继续工作了！
如何利用座椅进行锻炼呢？“科学健身周周练”教你几招
别让健康问题困扰你！
注意：以下练习请确保椅子牢固稳定哦！
动作一：支撑练习
动作二：举腿练习
动作三：内收练习
新的一年，新的开始，运动健身坚持起来！
希望新的一年大家都要健健康康，万事如意！
校对 徐珩
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