一般腰椎间盘突出症能打球吗
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一般腰椎间盘突出症能打球吗
腰椎间盘突出是我们现在社会比较常见的一种疾病,很多人群都患有不同程度的腰椎间盘突出,腰椎间盘突出与我们的生活习惯有着非常重要的关系,一般患者的最初症状表现为腰疼,严重的臀部也会有疼痛感,腰椎间盘突出患者能打球吗?这对一个运动爱好者来说是一个比较关心的问题。
腰椎是脊柱各部分中活动多、范围大、活动方式较为复杂的一部分。而且,腰椎要承担上半身的重量,长期弯腰劳动,腰椎将承受更大的负荷。 如不注意保护,反复的慢性劳损易使腰椎的椎间盘出现退行性变化,这是发生腰腿痛的主要原因。
腰椎间盘突出症的早期症状仅在劳累后出现腰部的酸痛或酸胀,休息后可恢复。严重时,可因疼痛导致脊柱活动受限,有沿坐骨神经传导至小腿外侧、足背或足趾的放射痛,影响基本的日常生活。
腰突急性期禁止运动
经常会有患者问,得了腰椎间盘突出是否能进行体育运动。专家称,这要视病人的病情来定。一般来说,在腰椎间盘突出症的急性发作期(一般指急性疼痛2周内),一定要卧硬板床休息,并适当采取相对的治疗措施,绝对禁止进行体育锻炼的,在缓解期,或仅有轻微症状是病人可适当参加体育锻炼,但要确保缓慢进行,控制运动量,避免剧烈运动。
对抗性篮球赛最好不参加
腰椎间盘突出的病人适当进行运动时可以促进腰部血液循环的,加强腰背肌的力量,使腰椎稳定性增加,加强腰背肌的力量。腰椎间盘突出的病人不要选择腰部活动度较大的运动种类,如体操举重这类腰部负重较大的运动。篮球、足球、羽毛球等运动也是比较激烈的,对于有对抗性质的篮球赛对腰部的要求尤为增加,所以一般不会建议参加的此类比赛性质的篮球赛。可以选较为悠闲的篮球运动如自由投篮等。
腰椎间盘突出患者,一定要根据自己的情况,来进行运动,严重的腰椎间盘突出患者最好不要参加过激的运动,如果在一般的运动中出现不适的情况,应该立即去医院进行就诊。其实最适合腰椎间盘突出患者的运动就是游泳,这样对腰部的损伤要小很多。
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