喝酸奶可以吃虾吗，喝酸奶可以吃虾吗早餐
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喝酸奶可以吃虾吗，喝酸奶可以吃虾吗早餐
1、喝酸奶可以吃虾，但是不能一次性吃太多，否则容易引起胃肠不适。
2、虾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、硒等成分，酸奶含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素C等成分。这两种食物的营养价值较高，通常能一起吃，可以补充人体所需的营养物质。
3、但是需要适量吃，因为酸奶含有大量维生素C，虾中富含蛋白质，如果一次性吃太多，可能会影响蛋白质的吸收，导致胃肠不适，容易出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，危害身体健康。
4、需要注意的是，对虾过敏的人群尽量不要吃虾，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
相关参考
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