柠檬可以和枸杞一起泡水喝吗

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柠檬可以和枸杞一起泡水喝吗

1、柠檬和枸杞是可以一起泡水喝的。柠檬单独的泡水喝,口感酸涩,不利于消化吸收,如果和枸杞一起泡水喝,可以减轻柠檬中的酸味,调节口感;柠檬属寒,枸杞属温,两者相辅相成,成分也不相克,一起泡水喝有很多益处。

2、柠檬的好处:柠檬中含有丰富的矿物质和膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,防止便秘;柠檬含有维生素C,可以消除皮肤的色素沉淀,促进皮肤的新陈代谢,洁肤美容;柠檬含有柠檬酸,有助于降低血液中的胆固醇,帮助降血压,降血脂;适当食用柠檬,对于腹胀、食欲下降、消化不良的人群,有开胃消食的作用。

3、枸杞的好处:枸杞有滋补肝肾的作用,有助于肾虚、肾亏的患者提高肾功能;还有润肺止咳、提高免疫的作用;枸杞中还含有丰富的维生素A,有较好的明目效果;同时还具有抗氧化、抗衰老的功能。

4、柠檬和枸杞一起泡水喝,有滋阴补肾,清肝明目,排毒养颜,延缓衰老的功效。二者含有丰富的营养物质,但营养物质较容易受到高温的破坏,建议在冲泡柠檬和枸杞水时,温度不要过高。

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