姨妈期间可以喝柠檬水吗,姨妈期间能不能喝柠檬水吗
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姨妈期间可以喝柠檬水吗,姨妈期间能不能喝柠檬水吗
1、一般情况下,姨妈期间也就是月经期间是能适量喝柠檬水。
2、女性在经期,免疫力处于比较低下水平,柠檬是柠檬水的主要成分,含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素,女性在经期适量喝柠檬水后,有利于提高自身免疫力。同时,柠檬水还具有促进肠胃蠕动、润肠通便的功效,可以一定程度上地改善经期大便干燥的情况。
3、柠檬水具有丰富的营养物质,女性经期喝柠檬水好处较多,但是不宜过量,同时经期应避免食用生冷性食物,建议经期喝温热的柠檬水,不宜喝凉的或者冰的柠檬水,避免出现子宫收缩后导致经血排出受阻,从而可能引起痛经的情况。
4、因此建议女性经期应保持作息规律,避免熬夜和过度劳累,同时摄入充足的营养物质,还应做好腹部保暖工作。
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