吃大枣的益处
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篇首语：枕上从妨一夜睡，灯前读尽十年诗。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃大枣的益处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃大枣的益处
1、可以预防和缓解缺铁性贫血，因为大枣当中含有丰富的铁元素，同时大枣当中也富含有维生素C，而维生素C能够让大枣当中的铁元素始终以二价的形式存在，更有利于吸收，适当吃大枣在预防和缓解缺铁性贫血方面的好处非常明显。
2、从中医食疗的角度来讲能够补中益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足的人，适当吃大枣有很好的补中益气的好处。
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