吃苹果的益处
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篇首语：绳锯木断，水滴石穿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃苹果的益处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃苹果的益处
1、可以降低血脂，苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素，特别是含有纤维素，可以帮助人体减少胆固醇的吸收，降低脂肪的含量。
2、可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘、活动差、饮食结构不合理，可以通过吃苹果进行调整。
3、可以帮助降低血压，因为苹果中含有非常丰富的钾，可以导致人体的血压出现平稳和下降。
4、有助于缓解情绪，苹果中含有一些果糖，可以使人心情舒畅，可以使抑郁和焦虑等不健康的心理状态能够得到缓解。
相关参考
1、苹果有降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳、美容养颜的益处。2、降胆固醇：苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。3、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素易被肠...
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1、可以预防和缓解缺铁性贫血，因为大枣当中含有丰富的铁元素，同时大枣当中也富含有维生素C，而维生素C能够让大枣当中的铁元素始终以二价的形式存在，更有利于吸收，适当吃大枣在预防和缓解缺铁性贫血方面的好处非常...
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