吃红薯可以喝豆浆吗
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吃红薯可以喝豆浆吗
1、吃红薯可以喝豆浆,但是一起食用时一定要少量食用,不建议大量食用。
2、豆浆的主要成分是水,含有一定量的优质蛋白质、磷脂、维生素及矿物质等,常喝豆浆可以起到美容养颜、预防心脑血管疾病以及降低胆固醇的功效。
3、红薯中主要含有淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质等,吃红薯可以起到促进胃肠蠕动、缓解便秘、增加饱腹感、降血压的功效。
4、豆浆与红薯在营养成分上并不冲突,因此是可以一起吃的。但是食用过多的红薯会导致胃酸分泌过多,造成反酸、烧心等症状;此外,红薯与豆浆两者都属于产气食物,如果一起食用较多,会导致身体产气增多,引起腹部胀气,肛门排气增多。所以,如果两者一起食用,建议少量食用,尤其是对于肠胃功能不好的人。
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