恢复身体机能(偏瘫后,想让上肢和手恢复更高效,这14个分离动作要常练,很有效果)

Posted 2023-05-26

篇首语：立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了恢复身体机能(偏瘫后,想让上肢和手恢复更高效,这14个分离动作要常练,很有效果)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

恢复身体机能(偏瘫后,想让上肢和手恢复更高效,这14个分离动作要常练,很有效果)

对于偏瘫患者来说，能自主实行肢体运动是最大的梦想。人体的上肢以灵活协调和技能性运动为主，偏瘫后不容易获得代偿，应尽早进行康复训练，现在给大家分享一些偏瘫后上肢的训练方法：

更多的训练内容，请点击下面的专题卡片进行学习。

双手上举训练

患者双手叉握、患侧拇指在上，掌心相对；

取仰卧位或坐位，健手带动患手上举过头。

作用：

①恢复肩胛带、肩、肘、手各关节的解剖关系；

②缓解肩痛及上肢水肿；

③诱发上肢的运动功能。

上提肩胛骨训练

患者取坐位；

上臂自然下垂；

用力向上耸肩并保持2--3秒，然后放松。

上肢负重训练

患者取坐位；

肩关节轻度外展、外旋、肘伸展，手指伸展支撑于健侧；

将重心逐渐移向患者，维持数秒再恢复原位；

重复进行训练；

注意

初期需治疗者协作伸肘；

中期可向长轴方向加压；

后期可进行肘关节的屈伸运动；

以促进肘关节的运动控制能力。

上肢屈肌痉挛的抑制

患肢屈肌协同运动阶段时，屈肌痉挛明显；

治疗者一手握住患者前臂，另一手握住上臂，缓慢柔和地将患肢的肘伸直，使患者处于伸展状态；

然后，一手控制患肢使肩关节外展，外旋，腕背曲，手指伸展，持续数秒，另一手轻拍或快擦上臂伸肌，刺激伸肘。

手指与腕关节痉挛的抑制

治疗者一手握住患手的四指；

另一手握住患手拇指；

并将五指及腕关节均置于伸展位。

活动伸展的上肢

目的：诱发、促进上肢的主动运动；

病人取仰卧位，肘伸展；

治疗者辅助患肢上举、外展、内收或旋转上肢；

活动范围由小到大；

随着主动性的增加，减少辅助量。

肘屈伸控制训练

目的：自主屈伸肘关节；

病人取仰卧位，肩屈曲，瞩病人用患手够位于前方的治疗者，在回够自己的对侧肩，并多次重复此动作；

在肘屈伸能力提高后，嘱病人在任意角度停住并保持数秒，目的训练上肢的空间控制能力。

前臂运动训练

前臂的运动为旋前、旋后，对前臂进行关节松动及相应关节活动后，在患者有一定自主运动的前提下，可进一步诱导，加强前臂的运动性。

如翻转扑克牌，翻书等训练。

手的抓握与松开训练

前提：患手指已能活动且出现分离运动后，才能练习手的抓握及控制能力；

过早训练此动作可加重手指的集团屈曲，应特别注意；

抓握的器具应选择直径较大的杯子、球开始，再慢慢过度到铅笔、火柴棍等；

练习抓握的同时，注意练习抓握后的松开训练；

治疗者从患手中拉出握住的刷子可刺激屈曲、伸展。

滚筒训练

目的：改善关节活动范围，诱发促进上肢的运动功能；

患者取坐位，桌上置一训练用滚筒；

患者双手叉握，有健侧带动患侧向前方滚动滚筒，促进上肢的伸展运动。

木钉盘训练

目的：改善关节活动度和手眼协调性，提高运动和控制能力和运动水平。

从粗木钉开始，逐渐过度到细木钉；

患者取坐位，双手叉握，由健手协助患手抓起木钉，移至另一处放下；

加大难度时将木钉翻转插至另一木钉盘上；

加大难度由患手独立完成；

应反复训练，每天训练30min以上。

铁棍插盘训练

目的：

训练手指的精细动作，改善协调性，促进运动水平的提高；

熟练练习木钉盘后，可练习铁棍插盘；

方法同类似与木钉盘，因铁棍更细更适合精细动作的练习。

患侧上肢的管理

因为多数患肢的机能恢复至较低水平时，患者或家属的训练不再强化，易导致功能的下降，所以要求：

患肢的体位摆放功能位；

避免肩关节的拉伤；

患手手指分开、手心向上；

尽量使用患侧上肢、患手完成可行的动作。

利手交换

尽可能用患手完成力所能及的动作，恢复患手的最大功能，不要废弃患手；

因患手功能恢复困难，如患手是利手（如右利者右手瘫痪）应将手的功能进行交换，如可训练左手进餐、写字等。

康复治疗是一个全面的、系统化的过程，切不可操之过急，量力而为，以免对身体造成不可逆的伤害。再强调一句，康复治疗越早进行康复效果越好。

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