恒温游泳池脏吗(爱干净是好事，不过这5个地方还是“脏”点好，太干净，反而不好)

Posted 2023-05-26

篇首语：恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了恒温游泳池脏吗(爱干净是好事，不过这5个地方还是“脏”点好，太干净，反而不好)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

恒温游泳池脏吗(爱干净是好事，不过这5个地方还是“脏”点好，太干净，反而不好)

随着社会的发展，生活水平的提高，人们对健康越来越重视，从追求衣食住行，到追求健康，对于身体的清洁卫生也越来越重视。

一直以来，很多人都认为身体越干净越好，越干净身体上的细菌就会越少，患病几率就越低。可是殊不知，有的时候过犹不及，某些部位太干净，反倒不利于身体健康。

过度清洁导致耳道发炎

这天早晨，刘女士被一阵剧痛惊醒，她的右侧耳朵尤其是耳屏部位火辣辣的，伸手去揉耳朵，居然痛得不敢触碰，连带着右侧脸部有麻痛的感觉。在耳鼻喉科门诊，医生用耳镜检查了一下她的耳朵，当即诊断为急性外耳道炎。

刘女士怎么也想不明白，自己非常注意清洁卫生，每天洗完头和脸，都会用无菌棉签擦干净耳朵和鼻腔，怎么就会被细菌感染了呢?难道是太干净导致的吗？

有些部位不适合经常清洁

上文讲到，刘女士因为急性外耳道炎去了医院，被确诊后她就很好奇，爱干净的她究竟是怎么患上外耳道炎的。

人的耳朵分外耳和内耳，鼓膜外一直到耳廓等，都属于外耳。外耳的皮下组织非常少，几乎直接附着在软骨膜上。尤其是外耳道，就那么一层薄薄的皮肤，很娇嫩。为了保持外耳道的干净，不生耵聍，也就是老百姓说的耳蚕。

有的人喜欢用手或者挖耳勺去掏耳朵，有的人觉得这样做不卫生，于是更讲究些，像刘女士那样，选择用棉签擦耳朵及外耳道。殊不知，在用棉签擦外耳道的时候，很容易擦伤耳道上那薄薄的皮肤而全然不知，于是给细菌创造了侵犯的条件，炎症也就发生了。

所以说刘女士的急性外耳道炎是由于过度清洁造成的，如果治疗不及时，病情还会发展，甚至发生耳廓软骨膜炎，给病人带来相当大的痛苦，甚至造成耳廓软骨的萎缩。

其实，人的外耳道是有一定自洁功能的，不需要用棉签等进行擦洗。一般情况下，耳朵眼儿里的耵聍可以随着人的咀嚼、说话等面部肌肉运动而自行脱落并排出。当然，也有一些人是油性外耳道耵聍，不容易排出，有时会堵塞外耳道而发生炎症。一旦发现，患者一定要到医院请医生帮助处理，不要自行用挖抠的方式来解决。

如果耳朵进水了。要采取变换体位的方式，使进水的耳朵朝下，让水自行排出。如果感觉耳朵里有脏东西的话。也不要用棉签擦，可以到医院请医生帮助处理。

除了耳朵不能过度清洗之外，女性的阴道其实也很娇嫩，也不能进行过度清洗。阴道是女性身体最为私密的部位，也最容易藏污纳垢，如果没有在日常生活中做好防护，很容易受到细菌的影响而患上疾病。外阴防护的常用方法是清洗，以此保证女性私处的健康；但如果清洗方法不正确，反而会造成危害。

女性在清洗外阴和阴道时常见的错误，主要表现在以下几个方面，包括清洗过于频繁，过度使用清洁用品，清洗顺序不正确等。清洗过于频繁是目前常见的误区之一。

很多女性认为只要经常清洗外阴和阴道就能够减少细菌感染，有的甚至一天内清洗2~3次，认为这样才能够保证外阴清洁，实际上这是一种错误的想法。

阴道本身就具有自净作用。青春期后由于卵巢激素的刺激，阴道内分泌物呈弱酸性（PH≤4.5，多在 3.8~4.4），可以防止致病菌在阴道内繁殖，这就是阴道的自净作用。如果清洗的次数过于频繁，将会破坏阴道本身的平衡，反而容易引起感染，不利于保证生殖健康。

一旦女性经常冲洗阴道，就会破坏阴道的正常菌群及自然屏障，而导致健康女性出现阴道炎，最常见的是细菌性阴道炎，甚至上行感染诱发盆腔炎。同时，阴道冲洗还会增加宫外孕和不孕发生的风险。

不仅清洗频率很重要，清洗顺序也会影响清洁效果，而很多女性并没有掌握正确的清洗顺序，尤其是忽视清洁手的重要性，从而导致手传播细菌，造成外阴和阴道感染。清洗顺序和清洗方法，都是女性需要特别注意的。

首先，手是传播病菌、病毒的主要媒介，因此在清洗外阴阴道之前应清洁双手；然后从前向后清洗外阴，按照大阴唇、小阴唇、肛门的顺序进行清洗，最后清洗肛门周围。

其次，在正常情况下，女性应使用清水清洗外阴，但要避免清水进入阴道内部；清洗的次数不宜过于频繁，以2~3天一次为佳，如果出汗较多，或是分泌物较多，也可以一天一次。清洗时最好是使用温水淋浴，如果条件不允许，也可以用面盆清洗；但必须要使用专用面盆，避免清洗时造成感染。

最后，清洗外阴和阴道时应使用温水清洗腹股沟，并且使用指腹轻轻地由上而下揉搓腹股沟。如果是比较肥胖的女性，则应轻轻地打开私处褶皱部位全面搓洗。在清洗时，女性可以利用指腹比较柔软的地方，在阴道由左到右、由下到上轻轻揉搓，然后使用温水进行冲洗。

女性阴道很娇嫩，清洗需要特别注意清洗频率。需要特别注意的还有婴儿的皮肤，他们的皮肤跟成人的皮肤有很大差距，同样不能进行频繁地清洗。

清洗的强度和方式也需要注意

皮肤是保护人体的第一道屏障，起到抵御外环境刺激、保护内环境稳定的重要作用，就是皮肤最外层角质层的细胞——角质形成细胞。皮肤的这些角质形成细胞之间有一些脂质成分，细胞和脂质成分紧密地结合在一起，才能形成一个牢固的皮肤屏障结构。

宝宝出生时，皮肤结构还没有发育成熟，角质形成细胞特别小，只有我们成人的1/3左右，厚度也比成人薄，成人大约有25层，而小婴儿只有15层。除此之外，宝宝皮肤脂质的分泌量只在出生后的第一周和成人的一样多，以后会逐渐减少，直到青春期，也就是开始长青春痘的时候，才会达到分泌量的高峰。

因此，儿童的皮肤很脆弱，屏障功能不成熟，既容易丢失水分而导致皮肤干燥，又容易受外界刺激而导致皮肤瘙痒，所以，宝宝的皮肤需要细心护理，在清洗时更是要掌握正确的方法，否则不仅不能有效地保护好宝宝的皮肤，还有可能对他的皮肤造成伤害。

宝宝的洗澡频率要根据季节和地域进行安排，一般冬季洗澡每周控制在2~3次，夏季天气过于炎热时可以改为1~2天一次。

同时，要避免长时间、高水温、用硬水和碱性浴液给宝宝洗澡，以免过度清洁造成皮肤脂质成分流失、表皮水含量减少，从而导致皮肤的屏障功能变差，更容易受外界刺激而出现干痒、脱皮，甚至湿疹。

口腔问题也就越来越受到人们的重视。保护好口腔健康，最重要的方法就是定期洗牙和认真刷牙。但是如何正确地刷牙，采用怎么的刷牙频率，都是我们需要了解的。不正确的刷牙方式，过度清洗牙齿，反而会适得其反，无法保护牙齿健康。

清洁牙齿上，没有所谓大力出奇迹一说，刷牙并非用力越大，牙齿就刷得越干净。其实太过用力，反而会伤到牙釉质和牙龈。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了。

对于刷牙时间，很多人都提倡在三分钟到五分钟作用的时间其实是最合适的。但实际上，根据临床医师研究表明，科学的刷牙时间应在2min左右，刷牙时间过久同样也会破坏牙釉质，给牙齿带来永久性的伤害。

肚脐眼的卫生

根据临床研究，肚脐眼中能够被辨认得出的细菌高达2368种，根据生活环境、习惯的不同，平均每个人携带67种。所以说，清洁肚脐眼还是很有必要的。但是肚脐眼的肌肉组织比较薄，又有非常丰富的毛细血管。

经常用手抠肚脐眼很容易引起破皮和感染，轻者会引起炎症，重则引起消化道不适。所以说一定要按照正确方式和频率清洁肚脐眼。

肚脐眼内的一部分污垢是身体内代谢的正常产物，对于肚脐眼具有一定的保护作用。在一般情况下，在洗澡的时候顺便冲洗一下即可，过度清洗很可能肚脐部分热量散发过快，导致肠胃功能受损。如果有肚脐有异味，使用蘸水棉签进行简单擦拭即可。

总之，注意身体卫生是好事，但是在清洁身体时一定要注意频率和方式，避免因为清洁身体而造成不必要的损伤。

参考资料：

【1】肚脐眼需要经常清洗吗.[J].周晓博.快乐养生.2020.(07）

【2】研究刷牙时间对口腔健康状况的作用影响.[J].闫书宁.世界最新医学信息文摘.2017.(06）

【3】保持这样的刷牙频率，竟有这等好处.[J].子奇.健康体验.2013.(01)

【4】外耳道炎罪魁居然是过度清洁.[J].许艾素.保健时报.2008.(04)

【5】皮肤护理：洗不能过度，润不能不足.[J].田晶.父母必读.2021.(05)

【6】女人如何做好外阴和阴道清洗.[J].董娜.家庭医学.2019.(11)