思维的特性(每天“内卷”的你，真的了解内卷吗)

Posted 2023-05-26

篇首语：没有完美的个人，只有完美的团队!本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了思维的特性(每天“内卷”的你，真的了解内卷吗)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

思维的特性(每天“内卷”的你，真的了解内卷吗)

每天“内卷”的你，真的了解内卷吗?

之前一段时间，媒体把内卷当作描述、解读复杂社会现象的新切口，各位网友也纷纷开始整活。

有人支持内卷，觉得内卷帮助我们提升自己的能力，成为更好的自己；有人反对内卷，觉得内卷让我们本就不富裕的休闲时光雪上加霜。有人一谈内卷就兴奋，有人一听这俩字就瑟瑟发抖。那么什么是内卷呢？今天，我们一起探索内卷吧！

01 什么是“内卷”？

HAVE A GOOD TIME

GOOD TIMES

“内卷”（involution）是指非理性内部竞争，或是“被自愿”竞争，个人努力遭受通货膨胀，是局限于某一范围内的恶性竞争，或没有意义的付出。

内卷一词，出自“内卷化效应”。内卷化效应就是长期从事某一方面的工作，水平稳定，不断重复，进而自我懈怠，无渐进式的增长，无突变式的发展，对即将到来的变化没有任何准备，完全缺乏应变能力。

蛋糕没有做大，可是迫于生存的压力，每个人又需要通过竞争去为自己争取更多的资源。在资源总量不变的情况下，内卷就必然会发生。比如地铁上的座位总数是一定的，如果很少有人对座位有强烈的需求，那么内卷的现象就很少会产生。而一旦有多数人对于座位有强烈的需求，那么就会产生很多人提前到地铁首发站抢夺座位的情况。

02 “内卷”思维的特点

HAVE A GOOD TIME

1、单一的价值观，不尊重多元价值。多元的价值观，无疑是未来发展的趋势。但很明显，目前主流的价值取向，还是很单一的。我们接受了很多的财富教育，但有关美与爱的教育却非常的少。

2、竞争意识。心理学家阿德勒认为，每个人的一生中，都在追求着一种优越感。单一的价值观会导致恶性竞争的产生。每个小朋友都想赢在起跑线上，结果就是拉长了所有人与起跑线的距离而已。

3、物化思维。缺乏个性化的美学思维，那么就会产生一种物化思维的倾向。物化思维的特点，就是会抹杀个体的感受能力，在数字化的比较中，产生焦虑感。

4、恐慌感。你是不是也常常有急切想要改变现状的想法？对现在感到恐慌，往往会让一个人对大局缺乏足够的认识，而采取一些无效的努力。

5、危机意识。危机感的产生，会让人产生囤积资源的欲望。因此，每个人都想要分到更多的蛋糕，那么，就必然有些努力会被内卷后化无。

为什么会出现“内卷”呢？

HAVE A GOOD TIME

GOOD TIMES

内卷的主要原因是，评价标准过于单一、优质资源有限等。同龄人为了争夺有限的资源，而竞相付出更多的努力，这将导致个人“收入-努力比”的下降。导致“内卷化”的因素涉及方方面面，最主要体现在行为与思维两方面。

从行为看，路径依赖容易导致“内卷化”。在某一领域，当人们纷纷选择一种路径时，受惯性影响，大家不自觉地会被自我强化，时间长了就产生了内部竞赛，进而导致互相“内卷”。

从思维看，心理定势也容易加深“内卷化”。久会而成习，久合而成惯。人们一旦在认知上形成固定倾向，摆脱已有的框框束缚恐怕并不容易。

GOOD TIMES

如何跳出“内卷”怪圈呢？

1、辩证、弹性地看待竞争，在努力改变自己与接纳自我之间寻找平衡。首先，应正确理解压力与成绩之间的关系。研究表明，压力与成绩之间成“倒U型”曲线。不是压力越大，成绩越好；而是压力恰当，成绩最好。毫无压力纵然无所成就，压力过大可能会一边痛苦一边无所成就。可以把焦虑、抑郁、失眠等消极的情绪体验，识别为需要“改变”的信号。可以积极投入竞争，但不把赢定为唯一目标。

2、向内探索，自我觉察。在这个时代，物质财富和精神食粮都非常丰富，没有一个人能全部将其占为己有，因此必须要懂得取舍。取舍的基础就是，知道自己要什么。所以可以经常问问自己，“我是谁？”看到自己有什么优势，有哪些劣势；问问自己“我想要的究竟是什么？”了解对自己来说究竟什么是重要的，什么是可以舍弃的。这样，我们目标明确，自然可以不受外界干扰，徜徉在自己喜欢的世界中汲取知识，获得成长。

3、阅读经典。如何打破内卷？只有读书，因为读书破万卷。心理一致性模型认为，当一个人认为这个世界是可理解的、有可控性、有意义的时候，会拥有更好的心理健康水平。那么如何正确的理解世界呢？唯有阅读，尤其是经典阅读。当你读过万卷书时，你的心中自有一番大世界，不为外界的纷纷扰扰所忧，走出自己的路。