怎样防止脸部肌肤下垂(90后开始关注面部初老啦？于老师教你3招”预防+改善“)
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篇首语：早知今日读书是，悔作从前任侠非。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样防止脸部肌肤下垂(90后开始关注面部初老啦？于老师教你3招”预防+改善“)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎样防止脸部肌肤下垂(90后开始关注面部初老啦？于老师教你3招”预防+改善“)
"用最贵的眼霜、熬最长的夜"，且不说90后年轻人的"朋克养生"是否有效，但不可否认的是——年轻人已经成为健康养生市场不可忽视的力量。
除了关注身体的健康之外，这届90后更注重自身皮肤、身体的保养和维护。
比如，初老。
初识”初老“
何为”初老“？其实呢，就是未老先衰。这里的“老”，既有心态方面的，也有身体表征的。
”初老“一词，最早出现在电视剧《我可能不会爱你》之中。
在这部剧里面，初老更多的是指心态方面的“未老先衰”。
比如：
“只要坐下来，小腹就有一摊肉”
“KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱”
“越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得”
“以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹”
... ...
诸如此类！
面部初老
有人说，人要在25岁之后就要开始做“抗衰老”方面的工作。
之所以有这么一个说法，其实是因为肌肤最大的一个衰老原因是紫外线，而紫外线我们从一出生就开始接触了。只是到了25岁，皮肤新陈代谢变慢，自愈能力变差，衰老的迹象才慢慢显现出来。
但是，因为现在很多90后、95后的工作压力、生活节奏和习惯，让初老的一些症状过早的出现在面部。
比如，黑眼圈、眼袋过重、细微的鱼尾纹、面部肌肉松弛、苹果肌下垂、下颌线消失等。
（面部初老原因及表征）
于是乎，各种化妆品、保健品，甚至是微整形开始成为了“宠儿”。
教你三招“预防+改善”
其实，做体态矫正中，面部的“皮相”也是矫正的范围之一。
今天，康复于老师教你三招，帮你预防和改善面部的初老。
动作一：颈阔肌拉伸
动作要点：
1、双手压住锁骨，仰头；
2、感觉到颈椎前侧肌肉有明显的拉伸
动作频率：
保持这个动作15秒钟，一共进行3组
动作二：腹直肌拉伸
动作要点：
1、双手撑住地面，将上半身抬起；
2、感觉到腹部前侧的肌肉有明显的拉伸感
动作频率：
保持这个拉伸动作15秒钟，一共进行4组
动作三：胸锁乳突肌拉伸
动作要点：
1、左手压住右侧锁骨，将头倒向左边，并且向右转头；
2、感觉到右侧颈前部有肌肉有明显的拉伸；
3、右手压住左侧锁骨，同样的位置将头倒向右边，头倒向右边并且向左边转动；
4、感觉到左侧颈前的肌肉有明显的拉伸
动作频率：
保持拉伸感15秒钟，一共进行4组
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