床上、衣服、卫生间、地上、发箍、梳子全部都是掉的头发。

每天都扫地拖地都弄不干净，因为房间的各个角落都能找到自己的头发。

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这曾经是小编的真实写照，相信也是大部分女性的写照。但经过小编不懈努力终于摆脱这个困扰了！今天想和大家分享一下小编在防脱这条路上的血泪史！

▲小编发量对比图

这些生发偏方不能碰，踩雷！

小编是上大学之后就开始疯狂掉发，最严重的时候头皮清晰可见，真心害怕自己哪天头发会掉光成为一个秃子。

我曾经试过各种方法治疗掉发脱发，也走了很多歪路，不仅头发没长出来，反而更伤头皮了。下面都是小编亲身尝试过无效的办法，大家看到可以绕道走。

× 生姜擦头

这个民间偏方相信大家都很熟悉，让大家坚信用生姜擦头让头皮有一阵阵刺激感，让毛囊重获新生，让头发再创辉煌。

实际上用生姜擦头发产生的刺激感是来自姜辣素，带有刺激性，用多了反而会伤害头皮。我们还是让生姜用在小炒肉上吧。

× 啤酒洗头

这个偏方是同学告诉我的，理由是啤酒中有很多营养物质，有助于头发生长。我相信了并坚持了一个星期，结果是掉发更严重了！

事实上，无论啤酒中有多少营养物质，但它实打实地含有酒精，还会损害毛囊。幸好及时止损了，不然可能这些啤酒就会成为我变秃道路上的垫脚石。

除了这些，小编还试过很多偏方，比如在洗头水中加点醋、辣椒泡酒后擦头皮、盐水泡头发后再洗头......事实证明，不作死就不会死，几年下来小编已经在头秃的路上迈进一大步了。

亲测有效的生发方法

为了不继续作死，去年年底小编开始科学对待掉发。开始调整作息，尽量做到11点之前睡觉，不熬夜。再通过头皮按摩搭配食养调理，坚持了小半年终于把头发养回来了！

▲小编对现在的发量很满意

1、穴位按摩

穴位按摩是小编去看中医的时候老中医教的，说多按摩可以刺激头部的血液循环，增强头发稳固性，掉发也会相对少很多。

百会穴

位于头顶处，是人体最高的一个穴位，又被称为长寿穴。也是人体非常重要的穴位，所以按摩的时候力度需要适度放轻。

按摩方法：食指和中指并拢，指腹向下顺时针按压3分钟左右。

翳风穴

位于颈部耳垂后方，按摩这个位置不仅可以帮助头发生长，还能缓解耳鸣晕眩。

按摩方法：用中指缓缓用力按压翳风穴，并缓缓吐气，持续数秒，然后再慢慢放手，如此反复操作1分钟左右。

风池穴

位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，经常按摩这个穴位有助于改善头部血液循环，刺激生发。

按摩方法：两手中指分别置于两侧风池穴，转动按揉穴位感到有明显的酸胀感即可。

2、坚持食养

除了按摩穴位之外，小编还会通过饮食来内养。按照中医理论，头发与肝肾有密切关系。

黑色入肾，所以可以多吃点黑色食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆等等，这些食物里面含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能强韧发根，滋润发肤。

以前小编会偶尔出一点黑豆芝麻粥来喝，但是由于上班比较忙，人也比较懒，就没有坚持。

后来咱们五谷磨房出了黑芝麻丸之后，我就成为第一批种子用户。到现在坚持吃了小半年，果然有效。

咱们的芝麻丸，小编也推荐给有产后脱发困扰的闺蜜吃过。她刚开始只是尝试吃芝麻丸，坚持3个月左右，头发开始茂密起来，现在已经成为这款芝麻丸的忠实粉丝了！

▲小编闺蜜的发量对比图

以上是小编和周围朋友亲测有效的生发护发方法，小伙伴们也可以试试看呀~如果对大家有帮助的话，记得收藏、转发，分享给家人朋友哟~