怎样治好脂肪肝(院士患脂肪肝，服药两年无效？最终，却被两种生活方式治愈)
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篇首语：你要学会努力奔跑，别被世俗跌得一塌糊涂。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样治好脂肪肝(院士患脂肪肝，服药两年无效？最终，却被两种生活方式治愈)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎样治好脂肪肝(院士患脂肪肝，服药两年无效？最终，却被两种生活方式治愈)
听说过脂肪肝吗？
有研究显示，在我国，各种各样的肝病患者都算上总共有四亿，这可不是小数目，这说明我国的肝病情况已经很严重了。
在大家的印象里，一提到肝病不是乙肝就是丙肝，要不就是肝癌，但其实这些肝脏疾病并不是“主力军”。
在这4亿中国人中，酒精性肝病只占15%，而乙肝患者占23.5%。
是不是感觉这类肝病患者非常多，但实际上占比最多的还是非酒精性脂肪性肝病，有2亿人，差不多占50%。
而这种疾病看上去那么眼熟，字却那么多，他到底是什么呢？
在彩超报告单上，很容易看到这种疾病的缩写：脂肪肝。
一听到脂肪肝的大名，很多人恍然大悟，其实自己或者身边的人，很可能就是脂肪肝的患者。
可是脂肪肝这种问题该怎么办呢？是不是都是良性的不用管呢？
这可不一定，有的时候如果不注意，脂肪肝甚至可以发展为肝癌。
一、脂肪肝，会发展为肝癌？
如果说脂肪肝会发展为肝癌，很多人听上去感觉危言耸听，可是事实上，脂肪肝确实会慢慢变为肝癌。
目前来说，只要不积极应对，任由脂肪肝进一步加重，那么很容易会变为严重的癌症。
- 1.单纯性脂肪肝。
这种情况其实是最常见的，很多人的肝脏中都会慢慢出现脂肪细胞，这种脂肪细胞一旦产生，只要超过总细胞数的5%，那么就可以称之为单纯性脂肪肝了。
- 2.脂肪性肝炎。
如果单纯性脂肪肝没有控制好，脂肪继续增加，那么就会发展成脂肪性肝炎，给肝脏包裹上一层厚厚的脂肪，让他在代谢和工作的时候举步维艰。
- 3.肝纤维化。
长时间的劳累会让肝细胞进一步损伤，那么细胞损伤后就会开始自我修复，而修复后的肝脏可能就没有那么好用了，这种修复后的肝脏看上去非常像瘢痕组织，伴随着炎症的发作，刺激肝脏细胞纤维组织增生。
- 4.肝硬化。
猜猜纤维化后的肝细胞是什么形态的呢？其实这种形态一般会非常硬，而且功能变差，这也就是颇为严重的肝硬化。
- 5.肝癌。
对于肝硬化的患者就需要定期检查了，看看有没有肝硬化之后的进一步表现，也就是最为人所知的肝癌，这种情况就非常危急了。
其实从刚刚开始出现脂肪，到最后的肝癌，也就是分为这5步，大多数人都会维持在第1步和第2步，而如果没有及时干预，那么最终都会走向肝癌。
当然在此过程中还有很多其他的问题，比如糖尿病和高血压病，这些疾病和脂肪肝也息息相关。已经有研究表明，只要控制不好，5~10年内就会慢慢发生血糖和血压的问题。
甚至有学者认为，脂肪肝并不是肝脏的问题，而是一种非常严重的代谢性疾病。
可是面对脂肪肝，有的人治好了，有的人却变成了肝癌，我们该如何应对这种问题呢？
二、院士的2种生活方式。
我国著名的卫生管理和疾病控制专家王陇德院士，就曾经碰上过这种问题，在体检的时候发现自己的肝脏已经有脂肪了，也就是我们所说的脂肪肝。
一开始由于工作较忙，只能通过口服脂肪肝药物进行治疗。
效果怎么样呢？其实效果并不好。
在服用两年药物之后发现脂肪肝仍然没有彻底治愈，反复检查，依旧是有脂肪肝。
可是在此之后他在用药之外也开始反思，看看自己哪里出了问题，其实是他的生活方式不对劲。
于是他改变了自己的两种不良生活方式。
- 1.饮食。
民以食为天，首先变的就是饮食，在这一点上王陇德院士坚持“10个网球的原则”。
他把每天的饮食好好控制，不但控制量还控制了种类，每天的食物相加，不会超过10个网球那么大。
1网球肉类
2网球主食
3网球水果
4网球蔬菜
这10个网球的食物就是他一天的饮食，看上去以水果和蔬菜为主，别吃太多主食，而且总体食物量也并不多。
- 2.运动。
任何时候运动都不晚，任何时候运动都是有必要的。
而王陇德院士选择的运动是跳绳，但是和其他人不一样，他只是模拟跳绳动作，每天都跳一段时间，让自己的身体调动起来，不但增加了兴奋功能，还让新陈代谢更加旺盛。
每天晚上他都会模拟跳绳40分钟，而这40分钟对他的健康影响就非常关键，让他越来越健康。
经过一段时间，在体检的时候，他发现脂肪肝已经明显减轻，其实这就是他保持饮食和运动的最好结果。
总结。
患上脂肪肝该怎么办呢？别害怕，在我国脂肪肝的患者已经有2亿人了。
如果你有脂肪肝，其实你并不孤单。
但是出现脂肪肝该怎么办呢？这就是一个大学问了，发现脂肪肝的时候千万别怕，一定要行动起来，无论是饮食还是运动，都要改变自己，不要让脂肪肝越来越严重。
哪怕是出去散步，都比坐着强。
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