怎样把头发养好(头发黄就是营养不良?养好头发还得从生活各方面下手)
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怎样把头发养好(头发黄就是营养不良?养好头发还得从生活各方面下手)
很多人会觉得,乌黑发亮的头发代表着健康,头发黄黄,就是营养不良。
头发黄的因素有很多种,营养不良只是其中一种。
今天就来了解一下,头发黄的各种原因,拒绝头发焦虑!
1.遗传因素
如果父母头发发黄,那么子女也有可能被遗传,如果我们的头发天生发黄,不一定是发质差,只是因为遗传,不用过多关注。
2.外界损伤
头发经常晒太阳、烫染头发、护发不当,都会造成头发发黄,这样的头发不仅会发黄,还会干枯毛躁。
3.营养不良
维生素等营养物质对发质和颜色起到一定的决定性因素,其中的黑色素就起到了决定头发颜色的作用,如果高度营养不良,机体营养状态差,就会出现头发发黄、变脆的问题。
4.酸性体质
爱吃甜食,脂肪过多、血液中酸性毒素增多,导致体内酸碱失衡,体质受影响呈现酸性,也有可能引起头发发黄。
5.病理性发黄
重度缺铁性贫血、甲状腺功能低下,或大病初愈,人体黑色素减少,黑发也可能会变成黄褐色或淡黄色。
6.功能性发黄
受到精神创伤、过度疲劳、季节性内分泌失调等原因。会导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成机能的障碍
如果头发发黄,同时还会伴有干枯细软,一不小心就会疯狂掉发,所以,头发发黄是身体发出的健康信号!
头发发黄如何补救?
1.补充蛋白质
头发本质上就是一种角蛋白,想要头发获得足够的营养,就需要摄入足够的蛋白质。
鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等食物,里面不仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白,还含有构成头发主要陈锋的胱氨酸和半胱氨酸,对头发起到养护作用。
2.做好头部防晒
阳光中的紫外线会引起头发的角质蛋白断裂,导致头发内部深层损伤,头发的水分和养分也会大量减少,从而变得干枯毛躁,甚至加重脱发。
因此我们的头发也需要防晒,出门时可以带上透气的遮阳帽,撑一把遮阳伞。
3.拒绝频繁烫染
很多人为了变美,不断更换发型,烫染头发,但烫染产品对头发都是有伤害的,里面的化学物质会损伤我们的头发。
因此,我们应该避免频繁使用染发剂和烫发,保护我们的头发。
4.作息规律
健康的头发,需要健康的身体养护,如果我们经常熬夜,压力过大,内分泌失调,长时间陷入负面情绪,我们的头发也会跟着遭殃。
我们要养成规律作息,找到适合自己的释放压力的方式,心态好,头发才会好。
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来源:CCTV生活圈
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