降血压十大水果有哪些
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篇首语：知识就是力量，时间就是生命。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了降血压十大水果有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
降血压十大水果有哪些
1、木瓜
木瓜是一种很好的水果，里面含有齐墩果的成分，这种成分可以降低血脂，还有可以抗炎抑菌的功效，希望大家能够注意。
2、猕猴桃
猕猴桃是一中很受大众喜欢的水果，因为猕猴桃中含有可以降低胆固醇的作用，还可以抑制致癌物质的产生，所以高血压的患者吃一些还是很好的。
3、苹果
大家都知道苹果有很多的营养价值，高血压患者食用苹果有降血压的功效，另外，苹果还能降低血胆固醇，保持血糖的稳定。
4、橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
5、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
6、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
7、柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
8、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
9、橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。
10、草莓
富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
相关参考
...外，香蕉有助于调节紧张的情绪。稳定的情绪，对于稳定血压十分重要。3、山楂，山楂可以扩张血管、强心、增加冠状动脉血流量，同时，山楂还可降低胆固醇。4、西瓜，有关高血压的杂志曾发表过文章指出：西瓜可降低肥胖...
...之后凉拌着吃，也可以芹菜和鸡蛋炒熟了吃，都具有降低血压的作用。2、平时高血压患者适量的多吃一些粗纤维的蔬菜、水果，能够有辅助降低血脂，促进血液循环，防止动脉粥样硬化，而且还能够辅助性的降低血压。平时尽...
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1、将膳食中的盐，包括所有食物中的含盐成分比如酱油、甜酱减少到每日平均4-6克，还有像味精或者是番茄酱里面也是有盐的。2、增加含钾钙丰富的新鲜蔬菜、水果，还有豆制品，控制膳食中的脂肪和过多的谷类主食，像油腻...
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...舒张压高，通常提示血管阻力比较高。对于这种类型的高血压，健康的生活习惯是非常重要的，比如说要多吃高钾低钠的食物，如新鲜的蔬菜水果，有助于控制血压。2、另外，要进行合理的运动，比如慢走以及非竞技类的有氧...