现代社会不孕不育困扰了很多家庭，很多人会从影视作品或者道听途书学习各种千奇百怪的“助孕妙招”，很多时候你从影视作品上学来的可能不是助孕招数，而是避孕招数，今天我们就来聊一聊那些不靠谱的助孕招数有哪些？

吃素备孕：精子活力低

如今，素食主义者大行其道，很多人认为唯有吃素才是最健康的生活方式，在临床上我们就曾遇到过一对夫妻吃了一年素食，说是为了让自己身体“毒素”排尽，好孕育一个健康的宝宝，这其实就大错特错了！

解读误区：各种动物的肉基本上都含有水分、蛋白质、脂肪以及人体所需要的氨基酸和很多微量元素，故常吃肉可以弥补人体营养摄入的不足，还对生殖功能有重要的辅助作用。

第一，肉类提供丰富的蛋白质。蛋白质参与构成多种酶、性激素及其受体等男性生殖过程中的重要物质，精子的生成、成熟以及整个受精过程都与蛋白质成分及构象的变化有关。

第二，肉类提供的脂类中的胆固醇合成睾酮，胆固醇、磷脂及糖脂是精子膜的基本构成物质，胆固醇的含量与精子膜的流动性相关。

第三，肉类中含有的许多微量元素对于男性生殖都有益处。有研究发现，精浆中锌和硒对精子密度、精子活力和精子活率都有益处，补充锌和硒可以显著改善精液质量；钙可以促进精子活力；磷可以维持精子结构和功能的稳定性。

所以，要想备孕，千万不要为了赶时髦去学什么吃素、辟谷之类的！

排卵期受孕：精子质量差

这个在临床上几乎天天遇到，一对夫妻长久在一起，已经失去了新婚燕尔的喜悦，把夫妻生活当成是作业，为了要孩子，平时双方都禁欲，仅仅在妻子排卵期过个一两次夫妻生活。

解读：平时禁欲，等到妻子排卵期时再同房，这是很多不孕不育夫妻想当然的妙招，在门诊中也很常见，其实，长时间不射精会造成精子质量差，也不利于怀孕。

随着禁欲时间的延长，精液体积、精子浓度与总精子数会显著增加，但是精子质量、活力和正常形态却会显著下降。也就是说，禁欲时间过长，弱精子、死精子以及畸形精子率会增加。

有报道显示，自然流产与射出精液量和精子畸形率有关，流产组男性平均精液量大于正常生育组男性的精液量，而且他们的畸形精子率也明显高于正常生育组。精液过多会使阴道内的精液大量流出并带出大量精子，干扰精子在女性阴道内运行，从而降低受孕几率，甚至导致不孕。

同房时多次射精：精子变少

这个其实是人们误解最深的助孕方式，那就是“节欲保精”，平时积攒自己的“小蝌蚪”，希望关键时刻能够以数量取胜，但是你要知道很多时候你积攒的“小蝌蚪”都是死了的~

解读：精液由精浆和精子组成，精浆约占95%，精子约占5%。睾丸产生的精子被运输到附睾，在这里成熟并储存。性生活时，精子随着输精管节律运动被输送到前列腺部，在这里混入前列腺液和精囊液。当这里的精液量逐渐增加到一定值时，随着盆底肌肉的一系列收缩，精液就被射出体外。

短时间内多次同房对怀孕也是不利的。首先，频繁排精会造成射出的精子总数显著减少，因为第二次射精更多的是前列腺液，精子数减少，会稀释精子；其次，由于精液组成成分供应不足，精液量也会相应减少。再次，排精时间太短，精子活力会降低，这可能与频繁排精造成精液中α糖苷酶和锌不足有关。

据国外研究报道，精子总体活力在间隔排精后第六天最强，我们通常提倡备孕夫妇5-7天同房排精一次为宜。