怎样判断青少年缺锌(如果孩子出现这些情况，很有可能是缺锌，妈妈们一定不能忽视)
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篇首语：青春不以山海为远，志愿只向家国未来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样判断青少年缺锌(如果孩子出现这些情况，很有可能是缺锌，妈妈们一定不能忽视)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎样判断青少年缺锌(如果孩子出现这些情况，很有可能是缺锌，妈妈们一定不能忽视)
小海妈妈最近常常为宝贝担忧不已，细心的她观察到宝宝这段时间食欲下降了，吃东西还挑食难喂，天气稍微一凉下来，动不动就感冒发烧。这段时间可把小海妈弄得寝食难安。当她把这些担心诉说给其他的同伴听时，不少宝妈们也在反映自己的孩子也有相似的症状。后来去了医院经医生诊疗才得知，原来这些都是由于缺锌的表现啊！
现代社会很多家长都注重给予孩子常见的营养元素钙和蛋白质的补充，而对于微量元素锌却茫然不知，了解的甚少。那么如果孩子身体缺锌了，具体有哪些表现？最重要的是，如何给孩子正确的补锌呢？下面跟着小编通过专家的讲解，一起去看看解决办法。
锌在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，尤其是婴幼儿宝贝和青少年发挥着重要的作用。因此当宝贝体内缺锌时会出现的症状有，食欲低下变得挑食；喜欢吃些奇奇怪怪的物体。大多数家长会顺着孩子的习惯，但是因为长时间不良饮食习惯的养成会导致营养不均衡，明显的变化是免疫力下降，感冒发烧的常伴。
身体缺锌同时也会影响身高变化，特别是小孩子对于锌的需求量很高。所以儿童中缺锌时另一个明显的症状就是身材矮小瘦弱。加上体内的营养元素的缺乏，免疫力下降会出现一些问题。比如指甲上会有白斑、倒刺。年龄稍大一点的儿童上课注意力不集中，导致学习成绩下降。
那么哪些食物中可以帮助我们正确合理的及时补锌呢？其实我们平常吃的蔬菜中豆类、花生、萝卜和大白菜里就含有丰富的营养元素。儿童补锌，食补是最有效的方式。多吃此类蔬菜，一定要坚持做好每日的饮食搭配。切记一点的是，豆类食物食用前必须要煮熟，避免造成身体的不适。
其次，常食用牡蛎、生蚝、鲱鱼、虾皮、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物也是非常不错的选择。如果身体到了非常缺乏锌的阶段，最好是选择如蛋白锌，可以快速的被身体吸收，达到改善症状的作用。
儿童的成长阶段中，身高发育、茁壮成长、精力充沛是家长最注意关心的。其实家庭的教育很关键，平时做好科学合理的饮食习惯，教导孩子对于身体营养的认知，改掉不良的饮食习惯。再加强运动多出去走走，最后保持一个良好快乐的心态，孩子会收获一个健康快乐的童年。
相关参考
...亲仔细观察。要不去个好点的医院看看吧。如果是小孩子缺锌，母乳的话，还是补
...来，那时再后悔可就来不及了，下面我们具体来看一下，缺锌有什么症状。成人缺锌的症状主要有：1.厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。
...起，孩子不爱吃饭，瘦小，爱啃指甲，这样的孩子是不是缺锌呢？宝宝有这几个表现说明已经缺锌1、挑食厌食缺锌的宝宝，味蕾会相继受到大的阻碍，味蕾感觉是依靠锌来维持。2、皮肤感染日常生活中，家长也要格外注意，孩...
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