怎样冶风湿(得了风湿怎么办？饮食上注意4点，就轻松搞定)

Posted 2023-05-26

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近日，美国巨星Lady gaga宣布要暂停欧洲的巡演，到医院接受治疗。原来她一直饱受纤维肌痛症之苦！这个病导致她全身疼痛，无法进行正常的工作。

纤维肌痛，这个名词我们也许觉得很陌生，但是这个疾病其实不罕见。纤维肌痛症之是一种都市人常见的疾病，大约每一百位成年人当中就有两位是纤维肌痛症患者。

假若你经常感到疲累，身体经常莫名其妙地这里痛、哪里又很痛而身体表面找不到瘀伤，也找不到起因；这个情况持续达三个月以上，那么你也可能是纤维肌痛症的患者。

纤维肌痛综合症是一种非关节性风湿病，临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压痛点。纤维肌痛综合征可继发于外伤，各种风湿病。据调查，肌肉纤维疼痛症好发于做事认真、工作求好的青壮年，25岁到45岁的人群中，1%～3%的人都有该类症状，且女性多于男性。

产后容易出现纤维肌痛症

一些产后、流产或妇科手术后的妇女更容易出现怕风怕凉、周身疼痛等症状，就是纤维肌痛症。一般情况下和孕妇体质比较差，平时气血不足，或者平时缺乏运动，生产时候失血过多，然后受风受凉引起的。它的特点就是不定时的关节的疼痛、肿胀，甚至和天气变化有关。

但是这种病人检查、化验免疫血或者，化验炎症指标，未必会出现异常。它的症状是反复发作会累及数月或者数年都难以痊愈，这种情况中医叫产后痹。专家建议这种患者做好护理：

第一、要增加体质锻炼，适当锻炼多晒太阳；

第二、避免受风受凉；

第三避免吃寒性的冰冻食物；

第四要吃一些温补，温顺的中成药或者中药。这样的话，通过综合治疗，应该会逐渐地改变患者的症状和体质。

1、少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。