产后恢复小知识
Posted
篇首语：夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后恢复小知识相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
产后恢复小知识
1、加速子宫的恢复进程方法：
（1）不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。
（2）产褥期应避免长时间的卧床休息，生完宝宝后的六至八小时，产妇感觉并不是太疲劳后，可以坐起来。而且在剖宫产后次日最好下床做些适当的运动，可以促进身体的恢复。
（3）产后最好给宝宝哺乳，子宫在乳头受刺激的时候会不自觉地收缩，可加速子宫复原。
（4）需要重视阴部的卫生，避免出现炎症。
2、产后恢复注意要点：
（1）乳房：乳头的颜色变深，对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大，乳头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话，乳头上会有一些色素沉积。
（2）脸上的雀斑：经历妊娠生产以后，女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心，因为色素沉积会最好色时间推移而自然消退。
（3）腹肌松弛和产褥体操：新妈妈们如果想要使用腹带来进行紧致腹部的话，在产后一至二周时就可以使用了。产褥体操是一项不错的产后运动，但要注意时间，产后两周左右开始实施最适宜，最好能在医师的指导下进行。
相关参考
来月经会影响母乳吗(产后何时恢复例假，与子宫是否恢复好有关，喂不喂母乳，答案不同)
...。”“孩子是剖腹产出来，但也三个月就来例假了。”“产后一年半来的例假，给宝宝喂母乳到两岁了。”“顺产生的宝宝，没怎么喂母乳，半年才来的例假。”从妈妈们的留言中，也能发现，女性产后例假恢复时间，差距很大...
收腹束身衣(产后“收腹衣”什么时候穿最好？大部分妈妈搞错了，难怪恢复不好)
...着口罩，但是身上的肥肉却不是衣服能挡得住的，尤其是产后的新妈妈们看着腰上的游泳圈更是烦恼不已，纷纷穿上了各种各样的塑身衣，虽然视觉上是看上去变瘦了，但是这样真的好吗？产妇通常在产后6周子宫逐渐恢复成孕...
武汉产后恢复(不是“公主病”也非“玻璃心”，对抗产后抑郁症需全家“总动员”)
...进行心理咨询。经过一系列检查，杨先生的妻子被确诊为产后抑郁症，需要进行系统干预。该院妇保科主治医师、国家二级心理咨询师付晴晴表示，有些新妈妈生完孩子后一切都变了：爱哭、发脾气，怕照顾不好宝宝……这都是...
月子膳食(产后坐月子休养的重点是什么？注意5个细节，产妇恢复快又好)
...以达到改善自身体质、调养气血、调整心态的效果。一般产后坐月子休养的重点应该放在哪里?新妈妈该从哪些方面着手来改善身体机能和精神状态?因为只有找对休养重点，才能科学合理地坐月子，最大限度地帮助产后妈妈进行...
收腹燃脂内裤有用吗(产后恢复：警惕网红束腰陷阱，盘点我那些年踩过的坑)
...日在网上看到一篇曝光“网红束腰”的文章，引起了广大产后妈妈的关注：b站上，一条产后妈妈“扒皮束腰”的视频，引来全网1300万人围观。刚生完宝宝的她，为了产后恢复，束腰刚穿一周，就漏尿了。不得已到医院检查，被...
月子食谱(月子经：产后1-30天吃喝啥注意啥，这份“月子日程表”请收藏)
...宝，“坐月子”是个很重要的产妇恢复阶段，也是历来的产后习俗，但是坐月子讲究也不少，怎么才能过好这30天呢？吃、喝、护理等方面都有注意，接下来就来说说月子期间1-30天的“月子经”。分娩当天（产后第1天）刚...
...么恢复身材的血泪史！生了孩子后，最难看的就是腹部，产后不能做运动，最好的方法之一就是用收腹带了，简单又有效。使用收腹带需要注意的是，产后整个恢复期不能只用一种收腹带，因为不同收腹带的力度不一样，一定要...
...好的状态，我们大家一起来看看，都有哪些食物能帮助到产后的妈咪们，让她们快速地恢复起来。 1.骨头汤 骨头汤可以说是最普通却又最实行的滋补食物了。产后喝骨头汤有助于产妇身体补水，因为产后不宜立刻进补，...
...科学依据吗？广东省第二人民医院产科主任医师朱宁湖：产后月经恢复是一个自然的生理现象，与哺乳期妈妈是否母乳喂养关系密切。哺乳时间越长，婴儿吸吮乳头的次数越多，吸吮力越强，母亲体内的泌乳素水平就越高，抑制...
随着社会的进步和对健康的追求，越来越多的女性在生完孩子后会进行熏蒸祛湿。很多老一辈人不理解，为什么要做熏蒸呢？我们那个年代也没做熏蒸不是好好的？其实这里有个理解的误区，现在能像他们一样捂着大棉袄把自己...