怎么让老的皮肤变成嫩的皮肤(容貌变美丽、皮肤变嫩滑的10条小锦囊)

Posted 2023-05-26

篇首语：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更强。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么让老的皮肤变成嫩的皮肤(容貌变美丽、皮肤变嫩滑的10条小锦囊)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

怎么让老的皮肤变成嫩的皮肤(容貌变美丽、皮肤变嫩滑的10条小锦囊)

现在是一个拼颜值的时代，就本质来说爱美也是人类的天性不是吗？因此无论是大明星亦或是普通人对于美都有自己的追求，并在这条路上孜孜不倦的努力着。俗话说冰冻三尺非一日之寒，变美是一个漫长的过程，这个过程需要正确的方法、细心的调养和努力的坚持，坚持很重要，不能坚持也就不要妄想拥有美丽。就像我们说某某明星美丽因为她很自律，当这种自律成为习惯后也就无需消耗多余的意志力了，今天我们就把多年经验总结为10条变美丽的小锦囊送给大家。

细致的清洁皮肤

皮肤清洁是护肤的第一步，好比大树的根基一般，虽较基础但却十分重要。平日里无论是化浓妆或淡妆的MM，回到家第一件事一定要把妆容卸除干净，还皮肤自由自在的呼吸。只是涂抹防晒的MM来说需要看防晒成分，如果SPF50防水防汗效果超级好的那种建议用卸妆水拭一下，SPF倍数较低的，肤质又较敏感的MM可以用深层洁面乳清洁干净。还有一点需要说明：洗脸之前一定要洗干净双手。

选择最适合自己的护肤品

护肤品的选择是一门学问，首先需要了解自己的肤质类型后，再根据季节、气候的变化进行调整。因为我们的皮肤是随着气候、温度的变化而变化的。举例来说夏季较热，护肤品倾向于选择轻薄、吸收好的类型。而冬季则要注重滋养、锁住面部水分的类型。再有很多MM会跟风购买，风向仅作为参考，甲之蜜糖乙之砒霜就是这个理。高档护肤品会有它好的理由，关键看是否适合你自己才最重要。

做好365天的防晒功课

“使用再昂贵的护肤品，不防晒就是耍流氓”这句话大家都很熟悉，可见防晒在护肤中的重要性。防晒作为护肤工作的最后一步，是大家必须必须要重视的。因为紫外线中UVA会破坏皮肤中胶原蛋白和弹性纤维而导致皱纹、松弛的光老化现象。UVB则是晒斑、晒黑的重要元凶。紫外线会让你变丑而青春不再，你还敢不重视防晒吗？

切忌熬夜，坚持早睡

记得早睡应该是父母长辈、爱人朋友和所有关心我们的人嘱咐最多的一句话。因为现在很多人都有熬夜的习惯，虽然各有理由但长久的熬夜别说是皮肤，就是身体也会透支。熬夜首先带来的就是眼部一系列问题：黑眼圈、眼袋......，之后便是我们的肤色黯哑、出油甚至下垂，何不利用夜间皮肤的黄金修复期来好好睡一个美容觉呢，熬夜会让我们的身体和皮肤得不偿失。

每天坚持运动

运动是想要变美的MM最需要坚持的事情，因为运动后皮肤通过流汗而排出毒素，气色会变好，坚持运动也能使我们机体保持最佳的年轻状态，反映在皮肤上便会呈现自然的健康和活力。因此我们不妨选择一项自己喜欢的运动来习练，有氧舞蹈、慢跑、瑜伽......一起来坚持吧。

拒绝饮料、多喝温水

水与好的皮肤有着必然的联系，因为饮水可以使肌肤组织的细胞水量充足而富有弹性，水分充足的皮肤则较为细嫩和滋润，特别是熟龄肌肤，随着年龄增长性激素和油脂分泌量的减少，皮肤会更加容易失去水分。因此我们都要养成良好的饮水习惯。建议最好是温水，冷水的话对于肠胃不好的MM来说会有刺激作用。少喝含糖量高的饮品，饮用蜂蜜柠檬茶或者玫瑰花草茶来代替也是不错的。

每天坚持面部按摩

无论你是使用双手亦或是美容仪器，每天的面部按摩可以促进局部血液循环，有效缓解面部肌肉疼痛感，休养面部神经，有消除浮肿和避免皱纹生成的效果。按摩方法很多大家可以根据自己的需要选一款适合自己的手法进行按摩，切记不要下手太重哦。

加强对颈部皮肤的保养

很多MM把保养的重心都放在面部，但是大家要知道颈部皮肤却是最能暴露我们实际年龄的地方。而且颈部和面部距离十分接近，如果面部水嫩Q弹，而颈部细纹横生的话，这种反差也会拉低我们整个的形象颜值的。因此每天的颈部保养需要加强，20岁后给自己选择一款好的颈霜，坚持每天涂抹。工作累的时候伸展一下颈部都会延缓颈纹的产生哦。

养成全面而又均衡的饮食习惯

MM们最好养成自己做饭的习惯，坚持少糖、少油、少盐的饮食方式。我们都知道想要更好的抗老化，先要从抗糖化开始；想要皮肤不长痘痘就要拒绝油腻和甜点；想要身材纤细不水肿，少吃油腻、咸味重的食物。但是我们更不建议为了减肥而不吃肉，不吃饭，身体都不健康了还哪来美丽呢，因此全面均衡的营养摄入，皮肤才能胶原充足，弹嫩紧致。

每天坚持10分钟美肤冥想

这个跟瑜伽的冥想很像，我们把冥想的内容变成美肤冥想。每天用十分钟的时间以打坐的方式来净化心灵，完完全全的将心平静下来，能够缓解并唤醒肌肤。也让自己的心灵在喧闹的城市中得到彻底的放松，冥想时大家要把情绪调整到最佳的状态，集中精力不要分心，配合熏香或冥想音乐也能够更好地达到美容效果哦。

以上的这些习惯也是我一直坚持的，今天介绍给大家，希望对MM们在变美的道路上有更多的帮助，最后祝大家都能够早日变成心目中那位美丽的天使O(∩_∩)O哈哈~。